Manche halten es für Quacksalberei und für rausgeschmissenes Geld, Andere haben gleich zahlreiche verschiedene Nahrungsergänzungsmittel in Gebrauch.
Von folgenden Substanzen ist im Zusammenhang mit Diabetes manchmal die Rede:
* Zink
* Chrom
* Magnesium
* Omega-3-Fettsäuren
* Vitamin B1
* Vitamin B6
* Vitamin B12
* Vitamin C
* Vitamin D
* Vitamin E
* Folsäure

Meinungen?

Liebe Grüße
Hape

Seit 2 Jahren nehme ich Vitamin D (hab ich mir damals von meinem Jungvolk einreden lassen) und habe seitdem weder Corona bekommen, noch sonst eine Erkältung. Also hat Vitamin D mich sehr viel wirksamer als alles andere geschützt, oder?

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Hallo Hape,

Zink nehme ich, um Erkältungen vorzubeugen, bzw. wenn ich mal (was nur alle paar Jahre vorkommt) eine Erkältung hatte, ist die seit der täglichen Einnahme von Zink innerhalb von 2 - 3 Tagen vorbei und ist nicht so schlimm.

Magnesium nehme ich, weil ich lange unheimliche Muskelkrämpfe hatte. Zunächst nahm ich die Brausetabletten, die überhaupt keine Wirkung hatten. Dann entdeckte ich die Dablettenform Magnesium in verschiedenen Stärken im Drogeriemarkt und nehme seit der Zeit Magnesium 400 (gibt es noch stärker in 500 und 600). Seit der täglichen Einnahme (gegen Abend, morgens soll man sie nicht nehmen, weil dann bis in die Nacht schon alles vom Körper wieder ausgespült wurde) habe ich keine Beschwerden mehr.

Gruß,
Biggi

Noch was: ich esse öfter Fisch (Omega 3) und die von Dir aufgezählten Vitamine sind eh in meinem Obst und Gemüse, brauche ich also nicht extra.

Und Jürgen, die von Hape aufgezählten Mineralien und Vitamine und Säuren haben aber absolut nichts mit Corona zu tun.

Gruß,
Biggi

biggi119 schrieb:
Und Jürgen, die von Hape aufgezählten Mineralien und Vitamine und Säuren haben aber absolut nichts mit Corona zu tun.

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https://www.scienceindustries.ch/article/18394/wie-vitamin-d-eine-covid-erkrankung-abschwaechen-kann wurde und wird sehr wohl damit in Verbindung gebracht.

Aber mit der Einnahme habe ich KEINERLEI Auswirkungen, auch keine leichten, auf meinen BZ und meinen Insulinbedarf messen können, und Du weißt, dass ich beides sehr genau beobachte.

Trotzdem könnte doch sein, dass der eine oder die andere mit Vitamin D gute Erfahrungen mit Diabetes gemacht hat. Und die fände ich auch dann toll, wenn sie "nur" Placebo wären!

Nachtrag:
https://www.diabetesdaily.com/learn-about-diabetes/diet-and-fitness/vitamin-d-and-diabetes-whats-the-connection/

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

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Bearbeitet von User am 31.03.2022 21:59:20. Grund: Nachtrag

Wer sich gesund, abwechslungsreich und von vielen verschiedenen Lebensmitteln ernährt, hat in den allermeisten Fällen keinerlei Mängel zu befürchten. Natürlich kann es aber unter Umständen hilfreich, vielleicht sogar notwendig sein, zusätzlich Supplemente zuzuführen. Veganer oder sportlich (sehr) Aktive können durchaus von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Für den Otto Normalbürger werden aber Supplemente nicht wirklich interessant oder erforderlich sein.

Ich als Kraftsport- und Fitnessbegeisterter (ohne Diabetes) achte z.B. darauf, immer genügend Protein und zwecks Aufrechterhaltung meines Energielevels - an Trainingstagen - zumindest 120, 150 oder vielleicht sogar um die 200 Gramm Kohlenhydrate zuzuführen. Dabei kann ein Proteinriegel oder -shake durchaus hilfreich sein, um auf das Tagespensum von um die 180 Gramm Protein zu kommen. Zusätzlich achte ich auf eine Ernährung mit viel Omega-3-Fettsäuren, wenig (hoch-verarbeitetem) Fleisch und vielen Ballaststoffen.

Hallo Mitglied,

wie Du schreibst, hast Du ja kein Diabetes u.a. Viele Medikamente wie Diabetesmittel, Blutdruck- und Herzmittel lösen aber Muskelkrämpfe trotz ausreichender Bewegung aus und da braucht man eben Zink, Magnesium und co. Und von Kohlehydraten kann ein Diabetiker von Deinem Konsum nur träumen ...

Gruß,
Biggi

Ich bin quasi die Königin der Nahrungsergänzungsmittel - ich liebe sie :D
Ich nehme an Antioxidantien:
Astaxantin
Resveratol
Glutathion
dann
Q10
Vitamin D und K2
Vitamin B12
Magnesium
Reishi
Grapefruitkern Extrakt
Eisen
Cystus
Ginseng
Probiotika

Mir gibt es ein gutes Gefühl... :D

dein gutes Gefühl wäre sicherlich noch besser wenn du auch das lebensnotwendige Vitamin C zu dir nehmen würdest.

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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

Helmuth schrieb:
dein gutes Gefühl wäre sicherlich noch besser wenn du auch das lebensnotwendige Vitamin C zu dir nehmen würdest.

..................................................................................................................................
Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

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Es ging ja hier nur um Nahrungsergänzungsmittel :) Vitamin C nehme ich lieber nur frisch in Form von Beeren, Ingwer-Shot und Gemüse zu mir.

hier noch eine Ergänzung zur Aussage von Biggi, und das sollte man nicht außer Acht lassen.

https://www.bildderfrau.de/gesundheit/article230916268/In-diesen-Lebensmitteln-steckt-besonders-viel-Magnesium-Zink.html?

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Jogurt selber machen mit Zitronengeschmack, das ist geil.

Löschung, weil doppelt eingestellt.

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Bearbeitet von User am 14.04.2022 21:00:00. Grund: Löschung

Moin Hape,

wenn Deine Laborergebnisse Mangelzustände aufweisen, dann ist es logisch zu supplementieren, wobei ich dann das Labor mit dem Untersuchenden abspreche.

Ich greife ausschließlich auf natürliche Produkte zurück, wie Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch. Mein letztes Labor wies zu niedrige Eisenwerte auf. Ergo bekomme ich ein Medikament und nehme das bis zum "Normalwert".

LG Rolf


Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Rolf, esse Spinat !

Gruß,
Biggi

meintest Du ironisch, oder ? https://www.zeit.de/stimMTS/1997/1997_41_stimmts?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Nachtrag
Nachtrag zu Google Suche "spinat eisen lüge"
Leider beruht der Mythos vom extrem eisenreichen Spinat auf einem Irrtum, der sich bis heute hartnäckig hält. Bei der in alten Nährwerttabellen angegebenen Eisenmenge von 35 mg in 100 g frischem Spinat handelt es sich um einen Druckfehler. Der Wert stammt vermutlich aus einer Analyse von getrocknetem Spinat.
Stammt aus
https://ernaehrungsstudio.nestle.de/ernaehrungwissen/wusstensieschon/istspinatwirklichbesonderseisenreich.htm#:~:text=Leider%20beruht%20der%20Mythos%20vom,einer%20Analyse%20von%20getrocknetem%20Spinat

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

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Bearbeitet von User am 11.04.2022 21:11:15. Grund: Nachtrag

Moin Biggi,

schön, Dich hier wieder zu lesen. Mit dem Spinat ist es so, wie hit_Jürgen schreibt. In Leber ist viel Eisen. Ab und an mag ich Leber, aber ich esse nur 2-mal wöchentlich Fleisch und Leber nur während der Grillsaison.

Liebe Grüße
Rolf


Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Ich finde es schade, dass immer wieder eher negative Kommentare zu Nahrungsergänzungsmitteln auftauchen. Andererseits kann ich auch verstehen, dass jeder eine andere Erfahrung mit Dingen macht und somit verschiedene Meinungen entstehen. Ich für meinen Teil nehme NEM und bin damit sehr zufrieden. Und ja, auch Vitamin C: https://vitaminversand24.com/VitaminC_TR
Da ja hier besonders davon die Rede ist. Ich habe das Gefühl, mir geht es dadurch besser :)
Ich fühle mich generell fitter und gesünder und es ist mehr Energie da.

Mon,

ich supplementere Viamin B12 von Hevert 4-wöchentlich Subkutan wegen fehlendem Intrinsic Factor. Ansonsten trinke ich 2 bis 3 Mal wöchentlich 1000ml frisch gepressen Apfelsinen/Zitronen/Grapefruit Saft und esse sehr viel frisches Gemüse, wie Kohlrabi, Radieschen, Staudensellerie, Paprikaschoten.

LG Rolf



Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Vitamin D3 (verstärkt im Winter) - nachgewiesener Mangel
Vitamin C+Zink (verstärkt im Winter)
Magnesium 400 + B1 + B6 (seitdem ich Krafttraining mache)
Vitamin B12 ab und an - nachgewiesener Mangel
Resveratrol + Quercetin + B3

Die Zimt + Chrom Tabletten (für positiven Einfluss auf den BZ) nehme ich nicht mehr, nachdem die Ärztin letztens meinte, dass diese langfristig krebserregend sein könnten (die Aussage nach meinen Recherchen aber arg an den Haaren herbeigezogen).

Omega 3 Tabletten brauche ich nicht wirklich - nachdem ich fast täglich Lachs esse ist der HS Omega-3 Wert bei 9% (Unterversorgung bei unter 5% betrifft ca. 75% der Europäer, optimale Werte ab 8%).

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Bearbeitet von User am 29.03.2023 11:23:59. Grund: Vergessen

Trotz Vitamin C stelle ich gerade fest, dass ich jeden Winter total schwach bin, infektanfällig und antriebslos. Hier kommt dann wohl doch Vitamin D ins Spiel. Denn das habe ich nämlich gelesen:
"In den Sommermonaten steht die Sonne in den nördlichen Breitengraden günstig: Maximal 30 Minuten direktes Sonnenlicht täglich reichen aus, um den Körper mit genug Vitamin D zu versorgen.

In den Wintermonaten zwischen Oktober und März steht die Sonne hingegen tief. Auch längere Spaziergänge in der Wintersonne reichen nicht aus, um die Vitamin-D-Bildung im gleichen Maße anzuregen wie im Sommer."
Quelle: https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-d-winter

Ergibt auch Sinn. Deshalb werde ich diesen Winter auch mal Vitamin D supplementieren und bin gespannt auf die Ergebnisse!

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Bearbeitet von User am 30.10.2023 09:54:34. Grund: vergessen

Ja im Winter bekommt man nicht so viel Vitamin D, da fehlt tatsächlich die Sonne in unseren Beitengraden.
Allerdings hat der Körpfer eine Reserve davon, der kann das speichern, die Reserve reicht monatelang.
Vorausgesetzt der Speicher ist voll indem man lange genug in der Sonne war.
Und dann kann man Vitamin D auch (wie alle anderen Vitamine) zu einem gewissen Teil über die Nahrung aufnehmen.

Das zusammen könnte schon reichen um durch den Winter zu kommen.

Wenn das alles nicht genug ist: 1 bis 2 Wochen urlaub irgendwo wo die Sonne scheint im Januar oder auch ein Skiurlaub helfen da auch zum wiederaufladen des Vitaminspeichers-:)

Pass auf das du es nicht überdosierst, das kann dem Körper schaden.


DM Typ 2 - 2x täglich Metformin 1000 / Sitagliptin 50

Stimmt, Vitamin D kann man über Nahrung aufnehmen. Leider ist diese Menge so gering, dass eine ausreichende Versorgung für den menschlichen Organismus von Vitamin D nicht möglich ist. Außerdem sollte man Vitamin D immer mit Vitamin Vitamin K aufnehmen Wichtig dazu wäre noch Magnesium. Zwei Wochen einfach in die Sonne zu fahren reichen nicht aus, um über den Winter zu kommen

Bei mir steht die gesamte Palette und noch ein wenig mehr.
Hatte ich schon vor der Diagnose und gute Erfahrungen damit gemacht - manchmal gab es aber auch Unverträglichkeiten, da muss man dann halt drauf achten.
Magnesium nehme ich nur mit Kalium, geht aber nur, wenn man keine Blutdrucksenker nimmt!
Zu Vitamin D gehört unbedingt auch K2.
Die o.g. Ergänzungen sind bei Diabetes sinnvoll und werden auch in der nachfolgenden Broschüre genannt (siehe unten), die übrigens aus den Info´s hier im Forum stammt.
Wichtig sind in dem Zusammenhang noch Alpha-Liponsäure (reine R-Alpha-Liponsäure!!) mit Carnitin und für mich persönlich generell noch ein guter Aminosäuren-Komplex, die Aminosäuren Arginin und Citrullin verstärke ich noch, weil sie NO für den Körper produzieren, was bei Diabetes vorteilhaft sein kann. Aber auch hier gilt Vorsicht bei der Dosierung ;-).
Und leider!! muss man auch auf Zuckerersatzstoffe in günstigeren Produkten aus dem Drogeriemarkt/Apotheke achten.

https://www.vdbd.de/fileadmin/portal/redaktion/Publikationen/VDBD_Diabetes-und-Ernaehrung_Webversion.pdf

---

Bearbeitet von User am 31.10.2023 09:11:03. Grund: Zusatz

Hallo Helmut,
gibst du mir das Rezept? Ich liiiebe Zitronen-Jogi...

LG
Nada

Ja, aber gerne doch, Man nehme eine Bio-Zitrone und wasche die gründlich ab, Dann in kleine Teile schneiden und die gesamte Zitrone dann schrettern, Dann nehme man den Joghurt 0,5 l und fülle den Inhalt einfach ein. Schmeckt sehr nach Zitrone dadurch das man die Schale mit verkleinert hat.
Gutes Gelingen,

das nun erweiterte 3D-Sammel-Forum
https://3d-forum-grafikworks.forumieren.de

Hmmmhh, klingt megalecker, probiere ich heut Abend gleich aus! Ganz herzlichen Dank, Helmuth.
Früher hatte ich den von Baur, aber den gab es total selten im Discounter.


LG
Nada

Moin Hape,,

ich supplementiere nur in Bezug auf Vamin B12 + Folsäure.

Hintergrund ist ein fehlender Intrinsic Faktor Supplementerung alle 21 Tae durch Injektion.. Labrontrolle alle 6 Monate.

Ansnsten Obst und Gemüse in großen Mengen.

LG Rolf

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Hallo zusammen,

ich nehme seit einigen Jahren täglich eine hochdosierte Zimtkapsel ein.
Ob die gegen Diabetes hilft (wie das einige Studien gezeigt haben) kann ich allerdings nicht sagen.
Vermutlich eher wenig, eine Wirkung kann man selber aber kaum nachmessen.
Allerdings bin ich seitdem nicht mehr ernsthaft erkältet.
Ob das sicher von der Kapsel kommt, kann ich aber natürlich auch nicht sagen,
ich bilde mir das zumindest ein :-))

VG
Chris

Hallo Chris,
Es ist ein Irrtum zu glauben das Zimt gegen Diabetes hilft. Tatsache ist, das der Blutzuckerspiegel nicht voll zur Entfaltung kommt. Soll heißen, das der Blutzuckerspiegel langsamer an steigt.
Das kannst du leicht nachmessen. Esse an 2 Tagen das selbe und messe dann nach 2 Stunden.


das nun erweiterte 3D-Sammel-Forum
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Hey zusammen, nachdem ich hier die Beiträge gelesen habe, insbesondere die Diskussionen über Mineralstoffe von Hape, dachte ich, ich gebe Calcium von Vitaminexpress.org/at/calcium-kaufen mal eine Chance. Ich hatte nicht viel erwartet, aber war überraschenderweise recht angetan von der kleinen Verbesserung meiner Energie am Nachmittag. Ich glaube, es ist es wert, seinem Körper ab und zu eine kleine Unterstützung zu geben, gerade wenn man viel unterwegs ist.
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder kann andere Produkte empfehlen? Bin neugierig, was ihr so nutzt!
Liebe Grüße

Es ist nicht alles Gold was glänzt

---

Bearbeitet von User am 03.05.2024 19:27:17. Grund: spelling

Moin Hape,

Darüber zu diskutieren ist ncht sinnvoll, weil Du Ernährungswissnschafter sein müsstest um dazu Aussagen zu machen. Ich supplementiere B12, wel ich einen Mangel habe, nachgewiesen durch eine Magen- und Darmkoloskopie (fehlender Intrinsic Faktor).

Wie hast Du denn Mängel festgestellt? Ein kompletter Status auf Vitamine und Mineralstoffe kostet rund 600 €, die keine KV bezahlt.

LG Rolf

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Genau so ist es @Rolf...lediglich den Vitamin-B-Status zahlt die Krankenkasse bei Diabetikern, die Metformin nehmen. Weil Metformin als Vitamin-B-Räuber zählt.

Es gibt aber auch so ein paar kleine unscheinbare Marker, auf die man achten kann. Hat man häufige Muskelkrämpfe, ist das wohl ein Magnesiummangel, wenn sich die Fingernägel schichtweise aufspalten, handelt es sich meist um Kalziummangel, eingerissene Mundwinkel deuten auf Eisen- oder Zinkmangel hin.

Mit dieser Aussage erhebe ich allerdings keinen Anspruch auf wissenschaftliche Richtigkeit. Aber man kann es versuchen...bei mir hilft es in der Regel. Auch sind das Stoffe, die man nicht überdosieren kann, das Zuviel wird über den Urin ausgeschieden.

Hi!

Ich habe wenigstens ein zwiespältiges Verhältnis zu Nahrungsergänzungsmitteln/Vitaminen.

Bin der Meinung, dass man Mängel durch gute Ernährung verhindern bzw. verbessern/ausgleichen kann.

ABER:
Erst mal muss man wissen, ob und wo genau Mängel bestehen.
Und nicht alles lässt sich durch Nahrung beheben.
Zudem ein Problem: bei mir waren viele Tests leider kostenpflichtig.
Alles zu prüfen hätte ein Vermögen gekostet.

Vitamin D-Mangel hatte ich entgegen der Einschätzung meines Hausarztes erahnt und prompt lag ich richtig.
Seitdem nehme ich tatsächlich Tabletten.
Ein Freund favorisiert auch die Kombi mit K2 (Sunday).
Mein Hausarzt ist da (ansonsten top) ziemlich konservativ.
Ohne seinen Segen wechsle ich aber nicht.

Achtung, bitte beachten: Hat wahrscheinlich alles relativ wenig mit meinem DM Typ2 zu tun.




-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 01/2024

Das Problem ist den Mangel überhaupt herauszufinden, wenn es niemand testet.
Und ohne Mangel etwas auf Verdacht einnehmen kann schädlich sein, gerade einige der Vitamine sind ganz und gar nicht gut wenns zuviel davon gibt.

Ich habe in der Drogerie selbsttests gesehen für Eisen und Vitamin D.
Aber wenn man da einen Mangel findet, ist das ein spontaner Mangel oder ein chronischer Mangel...muss man ein Präparat einmalig nehmen oder dauerhaft und wieviel davon...

Anonsten nehme ich nur Omega3, hat tatsächlich gut funktioniert bei mir und ersetzt sozusagen den Fisch im Speiseplan (den ich nicht so oft esse).
Magnesium nur bei Bedarf (lange Tage stehen, Muskelschmerzen, etc.), wenn das ein bisschen überdosiert sein sollte, macht das auch kaum was, das ist beim nächsten Klogang wieder weg.

Ein Freund hat mir Mariendiestel empfohlen, soll wohl sehr gut für Leber und Verdauung sein - kennt sich damit jemand aus?

Selbst wenn da jemand antwortet:
Kein Grund, das zu glauben.

Es hilft nur die eigene "Kräuterhexe" aus der Nachbarschaft.

Nahm zuletzt Johanniskrautöl (100%, echt).
Ob's geholfen hat?
Keine Ahnung.
Plazebo vielleicht
Vielleicht auch nicht.

Geschadet hat's wohl möglicherweise nicht.


-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 01/2024

Zuckerle schrieb:
Genau so ist es @Rolf...lediglich den Vitamin-B-Status zahlt die Krankenkasse bei Diabetikern, die Metformin nehmen. Weil Metformin als Vitamin-B-Räuber zählt.

---

Bei Metformin geht es nicht um alle Vitamin-B-Vitamine, sondern wohl nur um Vitamin B12.

Mariendistel "kann" helfen - naja, eher etwas unterstützen.
Ich nehme das schon länger, auch Artischockenextrakt. Gegen meine Fettleber hat es jedenfalls nicht gewirkt. Die Werte sind noch immer nicht so wirklich gut.

B12 kann man überdosieren, ist aber wichtig.

Ansonsten ist Vorsicht auch bei fettlöslichen Vitaminen (A-D-E und K) geboten, eben weil der Körper die speichert und nicht via Toilette entsorgt.

Trotzdem würde ich zu Vitamin D immer auch K2 empfehlen. Und immer erst messen!
Bei Dr. Strunz gibt es Selbsttests und tiefergehende Info´s ;-)).

LG
Nada

Typ 2 - testweise ohne Medis.

Buttermilch_14 schrieb:

Erst mal muss man wissen, ob und wo genau Mängel bestehen.

---

Man kann natürlich megateure Messungen machen.

Ich vertrete (ganz gegen meine Natur) den unwissenschaftlichen Standpunkt:

Eine halbe Multivitamintablette kann nicht schaden, aber vielleicht nutzen.

Seit Jahren leide ich unter ständigen Verdauungsproblemen wie Blähungen, Krämpfen, Durchfall und Verstopfung. Viele Medikamente und Diäten brachten keine langfristige Besserung.

Durch Zufall stieß ich auf Lecithin und beschloss, es auszuprobieren. Seit etwa drei Monaten nehme ich nun Lecithin-Kapseln und bin positiv überrascht: Meine Beschwerden haben sich deutlich gebessert. Ich habe weniger Blähungen und Krämpfe, und mein Stuhlgang ist viel regelmäßiger geworden.

Natürlich reagiert jeder Körper anders, aber ich kann nur empfehlen, Lecithin bei ähnlichen Problemen auszuprobieren, es aber natürlich auch mit dem Arzt eures Vertrauens abzusprechen. Hat jemand von euch auch Erfahrungen damit oder andere Tipps für die Darmgesundheit? Wo bestellt ihr eure Nahrungsergänzungen? Im Internet oder eher in der Apotheke oder Drogeriemarkt?!

Welche Kapseln nimmst du denn da? Ich hab das vor Jahren mal versucht, aber hatte das Gefühl, dass meine Verdauungsbeschwerden schlechter statt besser wurden.. Habe aber zugegebenermaßen auch nicht wirklich auf die Qualität geachtet und ein sehr günstiges Präparat in der Drogerie erstanden.. Welches Präparat nimmst du denn?? Hat sich bei dir auch erst eine Verschlimmerung eingestellt??

Du fragst ob jemand Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamine, Mineralstoffe etc. nutzt?
Ein klares nein von mir! Ich ernähre mich von selbstgemachter Deutscher Kost (keine Ferigspeisen usw...)
Ich halte mich an die für mich vom Diabetologen festgelegte Menge an KE und kcal pro Mahlzeit und überschreite nicht die festgelegten Tagesmenge! Damit halte ich schon seit Jahren mein Idealgewicht, was bei jedem Arztbesuch überprüft wird.
----------------------------------------------------
Insulinpflichtig TYP-2, ICT und rtCGM
Toujeo und Fiasp, sowie mehrere Tabletten.

Zuckermann schrieb:
Du fragst ob jemand Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamine, Mineralstoffe etc. nutzt?
Ein klares nein von mir! Ich ernähre mich von selbstgemachter Deutscher Kost (keine Ferigspeisen usw...)
Ich halte mich an die für mich vom Diabetologen festgelegte Menge an KE und kcal pro Mahlzeit und überschreite nicht die festgelegten Tagesmenge! Damit halte ich schon seit Jahren mein Idealgewicht, was bei jedem Arztbesuch überprüft wird.

---

Trotz, dass man sich an die vorgegebenen KE/kcal hält und Idealgewicht hat, kann man prinzipiell einen Vitaminmangel haben. Das eine hat mit dem anderen nur bedingt etwas zu tun.

Hallo nochmal, ich wollte mich nochmal schnell zu deiner Frage äußern. Ich hab mir eine Empfehlung vom Arzt aussprechen lassen, der mich dann auf dies Kapseln von Fleckenstein-Natur verwiesen hat. Bin von Anfang an sehr zufrieden. Bis sich tatsächlich etwas getan hat, musste ich ein paar Tage warten aber dann war alles supi. Es kommt da glaub ich schon auf die Qualität an. Würde da auch nicht unbedingt sparen, was die Qualität angeht ( und da gibt es deutliche Unterschiede) weil es ja um meinen Körper geht. Man kriegt in diesem Leben nur einen und da wollte ich direkt sicher gehen und hab auf die Empfehlung gehört :)

Mein Diabetologe hat mir Vitamin D3 (immer mit K2 als Gegenspieler, ansonsten lagert sich das Calcium gerne in Arterien und Organen ab) empfohlen mit dem Hinweise "hilft bei Diabetes bis zu 1/3 der Insulin Menge zu senken".

Ich habe hier im Forum schon gelesen, man sollte vorher die Werte testen um nicht zu hoch zu dosieren. Das lässt mich etwas schmunzeln. Die Wahrscheinlichkeit das wir keinen VIt D3 Mangel haben ist in unseren Breitengraden wirklich mehr als gering und hochdosiertes Vit D3 scheint wahre Wunder zu vollbringen.

Auch teste ich gerade Taurin, was hier im Forum in einem eigenen Thread empfohlen wurde und ebenfalls schon bei einzelnen Personen eine erhebliche Reduktion des Insulinbedarfs verursacht hat.

Kann mir mal jemand von der Omega-3 Fraktion mit Fischöl erklären, warum Fischöl und nicht Algen? Das erschliesst sich mir nämlich (noch) nicht.

Ich liebe es mit natürlichen Mitteln den Körper in die Selbstheilung zu bringen und bin fleißig am testen und ausprobieren.

Liebe Grüße,
CoCo


------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,1 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Meine persönlichen Medis: Vit D3, K2, Taurin, Sangokoralle, Ceylon Zimt

CoCoHatFragen schrieb:

Kann mir mal jemand von der Omega-3 Fraktion mit Fischöl erklären, warum Fischöl und nicht Algen? Das erschliesst sich mir nämlich (noch) nicht.

---

Kannst sowohl das eine als auch das andere nehmen.
Es kommt nur auf die Inhaltstoffe - bzw. die Konzentrationen der Omega 3 Fettsäuren an.


Interessanterweise ist haben diese Fettsäuren ohnehin den selben Ursprung - nämlich die Algen.
Die Fische nehmen diese Algen über die Nahrung auf und speichern die Omega3 Fettsäuren dann.

Gunter21 schrieb:

CoCoHatFragen schrieb:

Kann mir mal jemand von der Omega-3 Fraktion mit Fischöl erklären, warum Fischöl und nicht Algen? Das erschliesst sich mir nämlich (noch) nicht.

---

Kannst sowohl das eine als auch das andere nehmen.
Es kommt nur auf die Inhaltstoffe - bzw. die Konzentrationen der Omega 3 Fettsäuren an.


Interessanterweise ist haben diese Fettsäuren ohnehin den selben Ursprung - nämlich die Algen.
Die Fische nehmen diese Algen über die Nahrung auf und speichern die Omega3 Fettsäuren dann.

---

Danke für Deine Rückmeldung.

Das ist genau der Grund, warum ich nicht verstehe warum Menschen Fischöl schlucken wenn es doch eigentlich um die Algen geht. Das macht m.E. nicht wirklich Sinn.

Wieso nicht einfach Algen nehmen? Oder bin ich da einfach zu pragmatisch?


%%
------------------------------------------------------------------------------------------------:-)
Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,1 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Meine persönlichen Medis: Vit D3, K2, Taurin, Sangokoralle, Ceylon Zimt

Coco...es muss nicht unbedingt Fischöl oder dergleichen sein. Es gibt auch andere Öle mit hohem Omega-3-Anteil, z. B. Leinöl. Den höchsten Anteil an Omega3 und Omega6 hat Hanföl. Du kannst einfach ausprobieren, was dir am besten schmeckt, oder dir sympathisch ist...

Das Hanföl kann man, wie ich finde, am Besten in die Ernährung integrieren...

CoCoHatFragen schrieb:


Danke für Deine Rückmeldung.

Das ist genau der Grund, warum ich nicht verstehe warum Menschen Fischöl schlucken wenn es doch eigentlich um die Algen geht. Das macht m.E. nicht wirklich Sinn.

Wieso nicht einfach Algen nehmen? Oder bin ich da einfach zu pragmatisch?

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Algen würde theoretisch natürlich auch gehen, aber es sind nur bestimmte Algensorten und es ist ja viel praktischer eine Kapsel mit einem Öl zu schlucken (egal ob Algenöl oder Seefischöl) als jeden Tag einen Fisch zu essen oder Algen zu futtern.

Aber wie Zuckerle schon schrieb, du kannst natürlich auch über ausgewählte Lebensmittel deinen Bedarf decken, das muss natürlich zu deinem Speiseplan und deinen Vorlieben passen.
So viele echte Omega3 "Bomben" gibt es leider nicht. Da wären Leinöl, Hanföl, Leinsamen, Chiasamen, Walnussöl und Walnüsse zu erwähnen. Rapsöl auch noch ein bisschen.
Und natürlich die fetten Fische, Seelachs, Makrele, etc.
Beim Gemüse sind Kohle und Avocado aber mit überschaubaren Mengen.

Dann musst du selber für dich ganz speziell entscheiden ob du solche Lebensmittel viel isst oder eher wenig und dann sehen ob du noch zusätzlich was brauchst oder ob du meinst das es schon reicht.

Ich für mich selber komme ernährungstechnisch auf zu wenig Omega3: Leinöl mag ich nicht, mit Rapsöl gehe ich sparsam um und Fisch esse ich auch nur gelegentlich.
Deswegen helfe ich bei mir da mit einer Kapsel nach.

Ich nehme lediglich Vitamin D hochdosiert, im Sommer aber in sehr großen Abständen, da hier vom Körper genug gebildet wird. Das Vitamin D hatte bei mir SEHR große Auswirkungen auf die Psyche (konnte Psychopharmaka weglassen). Aber das ist sicher individuell und sollte mit dem Arzt besprochen werden. Bei mir war halt auch der Spiegel maximal im Keller.

Man sollte auf jeden Fall vor Einnahme von was auch immer, einen Vitaminstatus beim Doc machen lassen (Privatleistung, Kosten so 90 -130 €). Dann weiß man auch, was man wirklich braucht.

Generell bringen Vitaminpräparate nicht so wirklich viel, hab mich da umfassend informiert. Wirklich nur substituieren was auch benötigt wird. Es wird sehr leicht überdosiert!

Mit der Sonne funktioniert aber nur OHNE Sonnenschutzmittel.
Vitamin-D-Mangel vs. Sonnenbrand/Krebsrisiko.

-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 08/2024

D im Winter
Magnesium da ich ziemlich viel Sport mache

Das lezte Blutbild bestätigt dies.

Aber Achtung, jeder Mensch ist anders...

Hi

Zitat :Also hat Vitamin D mich sehr viel wirksamer als alles andere geschützt, oder?

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Ja sehr warscheinlich

Und davon mal abgesehen, bzw eigentlich nicht abgesehen. Ist Vitamin D, essentiell wichtig fuer die Funktion der Adipozyten die auch das hauptsächlich Problem bei einer Covid Infektion, und natuerlich bei Diabetes sind.

Ein Praediabetiker, oder auch Diabetiker macht defintiv nichts falsch wenn er Vit D substituirt.

Hierzulande hat fast jeder ein Defizit an Vit D.

Ich nehme 8000 Ie tgl.
Wer diese Dosis nehmen moechte, sollte das aber nur unter einem regelmaesessigen Monitoring bei vorab Messung des Ausgangswertes tun

M. E praedispositioniert ein Defizit Diabetes

Und das sagt auch der Lancet.
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(22)00384-4/fulltext

Lancet ist ein astreiner hochseroeser Journal mit weltweiter Anerkennung

Hallo, nahrungsergänzungsmitteln finde ich für Diabetiker sinnvoll aber man sollte auch wissen welche Mengen zu sich genommen werden um ständige überdosierungen zu vermeiden um nicht die Nieren über zu belasten. dazu ist es natürlich sinnvoll bestimmte nahrungsergänzungsmittel auch durch ein blutbild ab und zu bestimmen zu lassen.
generell ist meine Meinung bei dem Vitamin B6 etwas aufpassen denn hier führt eine ständige überdosierung auch zu nervenschäden und in vielen Lebensmitteln und sonstigen Vitamin b komplex Kapseln ist Vitamin B6 meistens hochdosiert beigegeben.
VG Ulli

Tino211170 schrieb:

Ich nehme 8000 Ie tgl.

---

Ich nehme im Winter 2000, im Sommer 1000.
Auch ohne vorherige Messung.

Es bringt schon etwas, wenn man bei entsprechendem Wetter viel kurzärmelig draußen ist. Das geht auch mit T-shirt und kurzärmeliger Weste.
Oder sich mal 15 Minuten in Badehose in die Sonne legt.

Hallo

Ob 2000 IE wirklich was bringt ist fraglich? .
An 4000 steigt meines Wissens z. B erst das Igf-1 an Natuerlich gibt es hierzu auch Daten die andere Dosierungen wie z. B 1000 IE als tauglichen Igf-1 Up Lifter ermittelt haben.
Studien haben auch ergeben, daß 4000 IE, ueber einen langen Zeitraum hinweg ziemlich unbedenklich sind.
Gibt auch ein paar wiederspruecliche Daten neueren Datums, aber........., na ja
Calcium wuerde ich ab 3200 IE im Auge behalten.
Denn die Nebenwirkungen zeigen sich primaer durch eine abormale CA Ansammlung im Gewebe

2000 IE sind definitiv Sicher!
Angst vor NW braucht man hier idr nicht zu haben.
In diesem Falle wuerde ich aber ab und zu mal den Spiegel messen lasen, um zu prüfen ob diese Dosis ueberhaupt was bringt.

Ein User im diesem Thread sprach von Sonnenbaedern als Vit D Alternative.
Dazu sei gesagt, daß einige Menschen, bevorzugt dunkelhaeutige, eine gestoerte solare Aufnahme geerbt haben
Und das eine solche auch unabhaengig der Hautfarbe und UV Einfluss vorhanden seinen kann.
Gruss Tino

---

Bearbeitet von User am 09.03.2025 10:50:23. Grund: Ergänzt

Hallo Hape,

ich nehme ebenfalls im Winter Vitamin D 2000, aber derzeit nur alle 2 Tage, da mein Spiegel bereits ausreichend hoch ist. Im Sommer dann 1000.
Ansonsten nehme ich noch täglich Jodid (auf Anraten meines Hausarztes), Schwarzkümmelölkapsel (alle 2 Tage), Fischölkapsel (tgl.), 1x wöchentlich Magnesium 400 und im Sommer Calcium zu mir, 1x tgl. Bittertropfen und ganz neu (seit 2 Tagen) zusätzlich noch eine Bittermelonenkapsel.
Ich weiß nicht, ob es an letzterer liegt oder an der Low Carb Ernährung, aber heute früh hatte ich erstmals einen wirklich guten NBZ von 5,6 mmol/l.
Sonst lag der immer bei 8-9 mmol/l.

Liebe Grüße
Suki

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Bearbeitet von User am 10.03.2025 00:04:21. Grund: .

Gunter21 schrieb:
Ein Freund hat mir Mariendiestel empfohlen, soll wohl sehr gut für Leber und Verdauung sein - kennt sich damit jemand aus?

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Siehste, das vergaß ich in meiner Aufzählung, was ich an NEM nehme. Seit ich im Nov. 2024 eine Gamma-GT von 3,43 und GOT von 1,95 µmol/sl hatte, habe ich sofort angefangen, täglich eine Kapsel von einem Komplexpräparat zu nehmen, das Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn und Cholin enthält.
Mitte Jan. gab es neue Werte: Gamma-GT bei 2,14 und GOT bei 1,0 µmol/sl.
Da ich die Ernährungsumstellung gerade erst gestartet hatte (03.01.2025), gehe ich davon aus, dass die Verbesserung der Werte dann doch auf die Kapsel zurückzuführen sind.
Am 13.03. habe ich die nächste Blutentnahme und sobald ich die Auswertung bekomme, kann ich berichten, wie sich das jetzt verhält. Ich gehe stark davon aus, dass sich die Werte weiter verbessert haben, einerseits durch die Kapsel, andererseits durch die Umstellung. Sobald sie wieder im Normbereich sind, werde ich das Präparat auch wieder weglassen und schauen, was dann passiert.

Liebe Grüße
Suki

Kennt jemand "Lavita"? Wurde mir wärmstens empfohlen als Fitmacher, gegen Abgeschlagenheit.

Inhaltsstoffe:
https://www.lavita.com/de-de/mikronaehrstoffkonzentrat/naehrwerte?srsltid=AfmBOoqnqdBlp5EBKY6yyqRS9mk_6l7Nn8WwkKaP-yugwkNcaT3NWZ1I

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Bearbeitet von User am 17.09.2025 17:15:05. Grund: ergänzt

Zuckerhut schrieb:
Kennt jemand "Lavita"? Wurde mir wärmstens empfohlen als Fitmacher, gegen Abgeschlagenheit.

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Das scheint ein übliches Multivitaminpräparat mit üblicher Zusammensetzung zu sein.
Dazu etwas Eisen, Carnitin und Q10.

Ich sehe keinen Grund dafür deutlich mehr zu bezahlen als für ein Mulitivitaminpräparat aus dem Dromarkt.