Ich bin voller Hoffnung, bin bei der letzten HBA1C Messung auf 7 runter. Aber die erste Zeit wenn der Zucker aus dem Körper geht, fühlt man sich teilweise wie achtzig. Ist jetzt aber deutlich besser, ich hoffe das es dir auch gut geht.
Weihnachten das erste Mal, das der Teller mit süßem auf dem Tisch steht, und ich ganz anders damit umgehen muss. Aber der Rest der Familie ist eben nicht von Diabetes betroffen, und kann alles zu sich nehmen.
Aber ich habe gelernt mit der neuen Situation umzugehen.

July95 schrieb:
Hoher Blutzucker sorgt übrigens auch automatisch für eine Gewichtsabnahme. Das solltest du also auch im Hinterkopf haben.

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Hallo Milka,

davor brauchst du als Typ 2er wirklich keine Angst zu haben, das gilt nur nur für Typ 1er oder bei sehr viel höherem BZ. Sonst hättest du ja auch vor deiner Diagnose ohne weitere Anstrengungen bereits kräftig abnehmen müssen. Außerdem müssten haufenweise untergewichtige Typ2-Diabetiker rumrennen, was nun wirklich nicht der Fall ist.

Diese Untergewichtseinteilung nach dem Alter würde ich an deiner Stelle nicht allzu ernst nehmen. Die hat meines Wissens auch keine solide Grundlage, wobei der BMI alleine sowieso nicht besonders aussagekräftig ist. Wenn du dich mit deinem jetzigen Gewicht wohl fühlst, dann ist alles in Ordnung.

Wenn nicht und wenn du dich ausgedürrt und kraftlos fühlst, dann musst du wieder etwas Gewicht zulegen. Der Vorschlag, dich dafür weniger zu bewegen, ist natürlich vollkommen daneben. Mit weniger Bewegung wird sich sehr wahrscheinlich die Insulinresistenz bei dir wieder erhöhen und das HbA1c steigt an. Also bleibt nur noch, mehr zu essen. Das kannst du auch getrost machen, wenn du aufpasst, dass das Mehr nicht bei den KH, sondern bei Eiweiß und Fett dazu kommt, weil Eiweiß und Fett nur wenig Einfluss auf den BZ haben. Praktisch bedeutet das, dass du z.B. nicht mehr Scheiben Brot essen kannst, aber die Schnitten dicker mit Butter und Käse, Wurst, ... belegen darfst oder dass du nicht mehr Kartoffeln isst, aber bei den anderen Sachen mehr zulangen kannst.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 10.10.2022 16:28:04. Grund: BBCodes

Hallo Mika,
ist doch toll, dass du als Typ2-er schlank bist und nicht gegen Übergwicht ankämpfen musst. Obwohl ich es mir aber auch schwer vorstelle, zunehmen zu müssen. Mehr essen zu MÜSSEN, mehr Fett als man eigentlich mag und so weiter. LG, Zuckerhut

Hallo Milka, ich habe auch Typ 2 und bin an der unteren BMI Grenze. Ich fahre ganz gut damit meine Nahrungsaufnahmen in vielen kleineren Portionen auf zu teilen und esse etwa 7-8 mal am Tag. Seit ich das so mache (war der Rat meines Diabetologens) nehme ich nicht mehr ab.
Natürlich beachte ich dabei nicht Zuviel Kohlenhydrate auf einmal zu essen, viel Eiweiß, Vollkorn, Fette… also alle standardtips die du als Typ 2 Diabetiker hoffentlich eh schon kennst.
Viel Erfolg wünscht Nosweets

Rainer schrieb:
Hallo Milka,

davor brauchst du als Typ 2er wirklich keine Angst zu haben, das gilt nur nur für Typ 1er oder bei sehr viel höherem BZ. Sonst hättest du ja auch vor deiner Diagnose ohne weitere Anstrengungen bereits kräftig abnehmen müssen. Außerdem müssten haufenweise untergewichtige Typ2-Diabetiker rumrennen, was nun wirklich nicht der Fall ist.

Diese Untergewichtseinteilung nach dem Alter würde ich an deiner Stelle nicht allzu ernst nehmen. Die hat meines Wissens auch keine solide Grundlage, wobei der BMI alleine sowieso nicht besonders aussagekräftig ist. Wenn du dich mit deinem jetzigen Gewicht wohl fühlst, dann ist alles in Ordnung.

Wenn nicht und wenn du dich ausgedürrt und kraftlos fühlst, dann musst du wieder etwas Gewicht zulegen. Der Vorschlag, dich dafür weniger zu bewegen, ist natürlich vollkommen daneben. Mit weniger Bewegung wird sich sehr wahrscheinlich die Insulinresistenz bei dir wieder erhöhen und das HbA1c steigt an. Also bleibt nur noch, mehr zu essen. Das kannst du auch getrost machen, wenn du aufpasst, dass das Mehr nicht bei den KH, sondern bei Eiweiß und Fett dazu kommt, weil Eiweiß und Fett nur wenig Einfluss auf den BZ haben. Praktisch bedeutet das, dass du z.B. nicht mehr Scheiben Brot essen kannst, aber die Schnitten dicker mit Butter und Käse, Wurst, ... belegen darfst oder dass du nicht mehr Kartoffeln isst, aber bei den anderen Sachen mehr zulangen kannst.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Die Frage, die gestellt wurde war die, wie Milka nicht weiter ab- bzw. wieder zunimmt. Also bleibt entweder nur einea ausgeglichene Balance aus Ernährung und Bewegung oder eine höhere Kalorienzufuhr oder eine geringere Energieverbrennung durch weniger Bewegung, um also irgendwie der Intention einer positiven Energiebilanz nachzukommen. Das funktioniert eben am besten, in dem wir gezielt hyperkalorisch essen oder den Energieumsatz senken. Dass sich durch Sportabstinenz gleich die Insulinresistenz sooo stark verschlimmert, weil zeitweise (!) weniger (!!) davon getrieben wird, halte ich vor dem Hintergrund der diabetesgerechten Ernährung von Milka und des normalen Gewichtes von ihm / ihr für Unsinn.

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Bearbeitet von User am 11.10.2022 08:18:11. Grund: .

Hallo Milka,

auch wenn der User 'Mitglied' seinen Vorschlag schön reden will, bleibt die Reduzierung der Bewegung zur Gewichtszunahme eine saublöde Idee.

Zumal es nicht ausreichen würde, einfach mal 3 Schritte weniger zu laufen. Um damit ernsthaft zunehemen zu können, müsstest du schon den lieben langen Tag still auf dem Sofa rumliegen. Das würde sich dann aber auf jeden Fall negativ auf deinen Diabetes auswirken. So etwas dummes wirst du bestimmt nicht ausprobieren.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 11.10.2022 16:32:17. Grund: BBCodes

Hallo Rainer,
ich muss mich alleine schon beruflich bewegen, und den ganzen Tag auf dem Sofa liegen ist nichts für mich. Ich werde bei meiner nächsten Dauerzuckermessung sowieso mit meinem Arzt sprechen, mal gucken was der meint.
Vielen Dank für deine Anteilnahme, hoffe das es dir gut geht.

Gruß Milka

Das ist - wie für den User Rainer üblich - zu undifferenziert betrachtet.

Wenn Milka mit der fettreichen Ernährung, die Kollege Rainer hier empfiehlt, nicht auf den Bedarf kommt, der nötig ist, um zuzunehmen, wird noch mehr essen oder etwas weniger bewegen die einzige Möglichkeit bleiben. Das wegen etwas weniger Bewegung gleich die BZ-Werte auf nimmerwiedersehen durch die Decke gehen, halte ich für eine unsinnige Vorstellung. Und da können bei der Energiedichte von Rainers Lieblingsspeisen eben auch nur weniger Schritte ausreichen, damit der Bedarf nicht unterschritten wird.

Warum er jetzt also ernsthaft andere Meinungen und Vorschläge an den Pranger stellt, weil ihm einmal mehr eine andere Meinung die ihm nicht passt und sich damit mit der Deinen über die anderer zu stellt - was man von dem Nutzer ja kennt - und stattdessen ein armseliges Dauerbeleidungsfeuer eröffnet, erschließt sich mir nicht. Mal abgesehen davon, dass er mal wieder viel hineininterpretiert, was gar nicht da steht.

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Bearbeitet von User am 11.10.2022 18:14:27. Grund: .

das mit der weniger Bewegung ist wirklich keine so gute Idee.
Das kann auch andere Folgen haben die man so nicht so schnell bemerkt. Dazu gehören hoher Blutdruck und Verkalkung der Arterien. Das wieder zu reparieren kann lange dauern.

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das nun erweiterte 3D-Sammel-Forum
https://3d-forum-grafikworks.forumieren.de

Ich kann hier nur mal von mir berichten...
Vor der Insulintherapie, noch ohne Diagnose hatte ich nicht nur extrem hohe BZ-Werte, ich habe ebenso permanent und unvermindert an Gewicht verloren.
Bei 1,85 cm hatte ich Tiefststand von 78kg und ganz ehrlich, ich empfand mich krank aussehend, regelrecht abgehermt und ich war kraft- und antriebslos.
Also mir fehlte tatsächlich das Insulin, um die Nährstoffe aus dem Blut in die Organe zu bringen.
Meine Diabetesberaterin sagte mir dazu: "Ja, das ist typisch... Man verhungert im Schlaraffenland..."
Versuchs doch einfach mal mit mehr essen?.
So recht passt bei Dir für meinen Geschmack die Diabetes-Diagnose auch nicht.
Wer ohne jegliche Medis oder Insulin einen HbA1c von unter 6 schafft, hat gemäß Rainer Prädiabetes und gemäß mir keinen Diabetes.


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Wer die Sache ernst nimmt und grundsätzlich diszipliniert ist, den diszipliniert dieser Diabetes vermutlich weit mehr hin zur Gesundheit, als diese Krankheit dann noch vermag zu zerstören?!

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Bearbeitet von User am 11.10.2022 22:59:44. Grund: Ergänzung