Wenn mit dem einen Mittel die Nerven schmerzen und mit dem anderen der Blutzucker nicht ausreichend gesund gehalten werden kann, dumm frag: warum nicht z.B. umsteigen auf Insulin - oder vielleicht sogar erst einmal probieren, den Typ 2 komplett zurückzudrehen?


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Gestartet mit mehr als HbA1c 15,5 in 01.1991, ärztlich eingestellt Basal-Bolus ab 1998 mit Hba1c um 7 und um 140 IE/Tag Insulin. Gegen vielfachen ärztlichen Rat seit 2002 mit wenigen Ausnahmen 7/24 zwischen 60 und 140 mg/dl und HbA1c um 5 mit aktuell um 20 IE/Tag Insulin. - Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein bester Gesundheits-Coach :)

berndhase schrieb:
...schon öfters Probleme und zwar immer dann , wenn die Werte einen bestimmten Zeitraum erhöht waren , 180 , 200 waren dafür ausreichend.

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Hast du mal ausprobiert, weder das eine noch das andere zu nehmen?
Kann ja auch genauso umgekehrt sein, das dein Normalzustand Nervenschmerzen sind und sie mit Ozempic weggehen und mit Mounjaro nicht, obwohl auch Mounjaro seine gedachte Aufgabe erfüllt.
Ich weiß nicht ob es so ist, denke aber, ich würde das mal testen.

Ich weiß nicht, was du unter überschaubare Werte verstehst, aber mit 180 oder 200 mg/dl bist du weit in dem Bereich, in dem du dir mit deinem Zucker zunehmend Nervenschmerzen und weitere Schäden (Nieren, Gefäße, Augen) machen kannst.

So hohen BZ-Werte solltest du nicht erreichen. sondern mit der Ernährung deinen BZ so im Zaum halten, dass er gar nicht so hoch ansteigt. Kohlenhydrate weglassen und nach den Essen einen Spaziergang machen, verhindert so hohe Werte. Mit 180 oder 200 mg/dl tust du dir nichts Gutes.

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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

Was meinst du mit Nervenschmerzen?
Wo?
Diese könnten auch mit erhöhten Werten zu tun haben.

Ich möchte meine Freude mit euch teilen. Bin in der vierten Woche mit Mounjaro 2,5 mg und konnte jetzt mein Candesartan ( Blutdruckmedikament) absetzen. Der sonst immer leicht erhöhte Blutdruck ist fast schon zu niedrig inzwischen. Es sind knapp 4 kg weg.


Seit 15 Jahren Prädiabetes mit Insulinresistenz.
Seit 01/2025 Diabetes Typ2, HbA1c: 6,6
Seit 02/2025 Mounjaro Spritze
Startgewicht: 82,4 kg (BMI 27, hoher Körperfettanteil und viel Bauchumfang)

Guten morgen, bin nun in der 7 Woche mit Mounjaro 5 mg. Begonnen 1. Januarwoche mit 2,5 mg 4Wochen lang,
Hbac1 von 7,7 auf 6,9 gefallen und 3 kg abgenommen.
Ich bräuchte ca 100mg Eiweiß, mit Ernährung schwer zu erreichen für mich, weil ich esse zu wenig.
2. Baustelle polyneuropathie, nehme Gabapentin ein, morgens mittags abends und zur Nacht 300 mg
Die letzten Tage komme ich Nachts nicht zur Ruhe wegen Nervenschmerzen, schlafe ca 4 Stundeb mit Unterbrechung.
Wer hat dieses Problem auch mit den Nervenschmerzen und wie geht ihr damit um?
Welche Dosierung gabapentin?
Gibt es ein Schmerzmittel noch dagegen?

Ich versuche jetzt nochmal 2 Stunden zu schlafen, bis nachher
Glg uli

Hallo Katrin,

herzlichen Glückwunsch, sowohl zu den verlorenen Kilos als auch zur Blutdruckstabilisierung. :)

Liebe Grüße
Suki

Dankeschön, liebe Suki.

Es läuft auch weiterhin gut, die Abnahme aber nun seit der Woche 5 in sehr geringem Tempo. Aber das ist ok, so lange ich noch eine kleine Tendenz nach unten erkenne. Wie gesagt, ich habe nicht so sehr viel Übergewicht, aber mein Hauptproblem ist der wirklich sehr dicke Bauch. Etwas weniger ist es nun geworden, aber dort stecken noch etliche Kilo viszerales Fett.
Die Zuckerwerte sind in Ordnung jetzt mit Mounjaro.

Ich ernähre mich relativ streng Low Carb und hoffe, dass ich dauerhaft durchhalten werde. Also so gut wie gar nichts mit Zucker oder Mehl.
Am schwierigsten fällt es mir mit dem Frühstücken. Esse ich da versuchsweise nur Quark oder Rührei mit Spinat bleibe ich magenmässig und auch energietechnisch sehr unbefriedigt zurück. Da fehlt mir das geliebte normale Vollkornbrot von früher!

Falls jemand von euch noch ein bewährtes Rezept für ein Low Carb Brot hat, würde ich mich sehr freuen. Ich kann an mein Low Carb Brot nicht mehr ran gerade….

Auf Nascherei habe ich zu 100% verzichtet und das fiel mir auch nicht schwer. Kartoffeln hatte ich höchstens in winzigen Mengen an meiner Gemüsesuppe oder Gemüsepfanne.

Ich bin durch Mounjaro mit etwa 50-70 % der zuvor gegessenen Kalorien zufrieden. Bisher tracke ich nicht, sondern esse halt Low Carb mit viel Eiweiß.

Bin gespannt, wie es weitergeht!

Liebe Grüße, Katrin
Seit 15 Jahren Prädiabetes mit Insulinresistenz.
Seit 01/2025 Diabetes Typ2, HbA1c: 6,6
Seit 02/2025 Mounjaro Spritze
Startgewicht: 82,4 kg (BMI 27, hoher Körperfettanteil und viel Bauchumfang)

Liebe Katrin,

bei mir stagniert das Gewicht auch (Low Carb seit Jan. 25 - gestartet mit 72 kg, momentan immer um die 66 kg.), obwohl ich die meisten Tage der Woche deutlich unter meinem Grundumsatz liege (z. B. heute nur 657 kcal gegessen). Ich habe ebenfalls das Bauchfett als Problem, welches ich gern los hätte. Habe mal gehört, dass das am schwersten loszuwerden ist bzw. das Fett ist, was sich als Letztes verabschiedet. Da müssen wir wohl einfach Geduld haben und dranbleiben.

Vielleicht wäre es für Dich ein Weg, (noch mehr?) Sport/Bewegung in den Tag einzubauen. Ich habe seit dieser Woche angefangen, jeden Morgen direkt nach dem Frühstück ein paar Sportübungen zu machen (5 x die Treppe rauf und runter rennen, 10 x Jumping Jacks, 10 x Kniebeuge, 10 x Rumpfbeuge im Liegen, 1 min auf der Stelle rennen). Es ist ein Anfang, ich will das später noch intensivieren. Außerdem gehe ich täglich, sofern es irgendwie reinpasst, spazieren/wandern. Ich erhoffe mir davon neben den positiven Auswirkungen auf den Blutzucker auch eine Aktivierung des Fettabbaus.

Was das Frühstück betrifft: Ich esse gern das Eiweißbrot von Edeka Herzstücke, das schmeckt aus meiner Sicht wirklich gut, wenn man es ordentlich toastest. Davon eine Scheibe zum Frühstück, dann ist man mit gerade mal 3,3 g KH dabei. Dünn mit Butter bestrichen und z. B. Lachsschinken drauf komme ich so beim Frühstück auf 4 g KH. Ich komme mit so einem Brot am Morgen locker bis Mittag hin, ohne Hunger zu haben. Wenn ich Quark esse, habe ich allerdings auch keine Hungergefühle.

Was machst du denn in den Quark rein? Ich ergänze meinen immer mit 2 EL Porridge-Kakao (bringt Geschmack und durch die Haferflocken nochmal zusätzlich Sättigung), 1 TL Leinöl und 125-200g Beeren (Blau- oder Himbeeren, selten Brombeeren). In Summe hat man damit zwar auch gleich mal 33 g KH, aber satt macht es auf jeden Fall und man kann ja seine anderen Mahlzeiten KH-ärmer ausrichten.

Ich drück dir die Daumen, dass es vorwärts geht. :)

Liebe Grüße
Suki

Liebe Suki,

danke für deine wertvollen Tipps. Dann kaufe ich mal diese Herzstücke, sie sind ja wirklich schön kh-arm! Bin gespannt, ob sie mir auch gut schmecken.
Ich esse fast täglich zum Frühstück auch einen Chicorée, das soll auch gut für den BZ sein. Und füllt eben auch den Magen.

Toll, dass du dich gleich morgens so viel bewegst. Da wird bestimmt bald dein Gewicht weiter runtergehen. Und dein Bauch noch flacher werden. Dein Gewicht wäre für mich ein tolles Endziel… *träum*

Mir fehlt schon seit Jahren die Kraft für mehr Bewegung. Aufgrund meiner schweren chronischen Schlafstörung. Da reicht oft die Kraft für fast gar nichts mehr, weil ich mich nicht regenerieren kann mit sehr wenig Schlaf.

Etwas mehr Power habe ich nun seit Mounjaro, das freut mich total, aber ich bin schon extrem stolz, wenn ich etwa 8.000 Schritte am Tag schaffe. Vielleicht kann ich es in der nächsten Zeit noch etwas steigern.

Bevor ich im letzten Jahr 10 kg zunahm und der Diabetes sich endgültig entwickelte, schaffte ich 10.000. Hoffe, das wird wieder. Hab aber auch extrem Stress momentan. Meine Tochter starb nach schwerer Krankheit kürzlich…

Du isst aber wirklich sehr wenig kcal, etwas mehr brauche ich auf jeden Fall. Vielleicht sind es um die 1.200 kcal bei mir. Bist du damit wirklich satt und in deiner Kraft??

Ich drücke dir die Daumen, dass dein sportlicher Einsatz und deine Disziplin bald belohnt werden und du dein Wunschgewicht erreichen wirst.

Liebe Grüße, Katrin




Seit 15 Jahren Prädiabetes mit Insulinresistenz.
Seit 01/2025 Diabetes Typ2, HbA1c: 6,6
Seit 02/2025 Mounjaro Spritze
Startgewicht: 82,4 kg (BMI 27, hoher Körperfettanteil und viel Bauchumfang)

Liebe Katrin,

wieviel Schlaf bekommst du denn so normalerweise? Bist du mit der Schlafstörung in Behandlung?

10.000 Schritte wären natürlich gut, aber die schaffe ich auch nicht immer, weil einfach die Zeit im Alltag fehlt. Aber jeder Schritt zählt, also einfach so viel machen, wie Zeit und Kraft zulassen. Das ist immer noch besser als nichts machen.

Im Februar-Monatsschnitt kam ich auch auf 1.200 kcal, im März wird es wohl etwas weniger sein. Ich mache das, weil meine Leber dringend entlastet und entfettet werden muss. Das wird nicht auf Dauer so wenig sein, aber im Moment habe ich Kraft und Willensstärke genug, das auch mal ab und zu durchzuziehen. Intervallfasten 5/2 funktioniert ja so (also 5 Tage *normal* essen und 2 Tage nur 500-600 kcal), daran orientiere ich mich im Moment.

Dass du in deiner aktuellen Belastungsphase überhaupt irgendeine Motivation aufzubringen vermagst, ist bewunderungswürdig. Da fehlen mir ehrlich gesagt die Worte zu dem, was du durchmachst.

Liebe Grüße
Suki
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Seit 2016 Diabetes Typ 2
11/2024 HbA1c: 8,6