CoCoHatFragen schrieb:
Komische Frage, aktuell natürlich!

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Kannst ja mal ausrechnen, was dein Grundumsatz für dein Normalgewicht wäre. Dein Übergewicht muss nicht gefüttert werden. Heisst, du musst dir nichts reinzwingen.

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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

Hallo Coco,
Du musst nicht mit ach und krach dich "vollstopfen" um den Grundumsatz zu erreichen.
Wenn du schreibst, hier ist es ruhig zu Mounjaro: nun, es gibt nicht viel Neues zu berichten.
Außer, dass sich meine Blutwerte überhaupt nicht verbessert haben.
Der Nüchternwert ein bisschen, aber ich bin momentan erkältet (da ist der BZ immer höher) . Aber der HbA1C ist sehr hartnäckig bei 5,9.
Natürlich ist es ein bißchen jammern auf hohem Niveau, aber meine Erwartung war anders.
Gut 6 kg weniger, d.h. Nun ein BMI von knapp 29 ist auch nicht die Welt - in drei Monaten. Wenn ich denke, wieviel ich verzichte, denn Hunger habe ich ja trotzdem, nur selten ist er tatsächlich weg.
Ich muss das in 2 Wochen mit der Diabetologin besprechen.

Du fragst nach Langzeiterfahrungen: es ist vorgesehen, das Medikament lebenslang zu nehmen.
Aber (auch) ich werde es mittelfristig gesehen absetzen, da es zu teuer ist.
Ich befürchte, dass ich danach wieder mehr Hunger habe und ob ich die Disziplin habe, .....? Ich dürfte ja kaum mehr als jetzt essen, d.h. ca.1500 /1600 kcal und das empfinde ich als sehr wenig. (Wenn ich mehr als 1500 / 1600 kcal esse, nehme ich zu, nur wenn ich deutlich darunter liege nehme ich ab. Ich esse seit langem lowcarb)

Manche zählen auf den Gewöhnungseffekt des Körpers an weniger Kalorien und dem veränderten Essverhalten. Was wohl ca. 2 bis 3 Jahre dauert. So lange habe ich früher nie geschafft.

In einem Abnehmforum wird darüber spekuliert, da sind allerdings kaum Diabetiker dabei (letztere planen kein Absetzen, aber wer weiß)

Noch bleibt alles etwas nebulös.

Für den Grundumsatz nutze ich diesen Rechner, wenn ich einen bmi von 45 generiere, komme ich auf ca. 1900 kcal

https://www.inchcalculator.com/harris-benedict-calculator/

Danke Fränkin und echt schräg, dass das Mounjaro bei Dir nicht so eine starke Wirkung hat. Das tut mir wirklich leid!

Ich habe jetzt tatsächlich die 5. Woche weiterhin 2,5mg gespritzt und das auch erst nach 12 Tagen. Mein Hungergefühl ist nach wie vor weg und die Werte im grünen Bereich. Aber länger habe ich mich jetzt nicht getraut mit dem hinauszögern. Mal gucken wie ich weitermache....

Mein Plan, ich esse jetzt mehr oder weniger nur die kcal Anzahl die ich dann mit meinem langfristig angepeilten Gewicht auch essen darf. Dann brauch ich mich nicht mehr umstellen und hoffe somit den berühmt berüchtigten JoJo Effekt zu umgehen können.

Mit der HB Berechnung dürfte hätte ich 2600kca Grundumsatz und schlappe 3600kca mit Bewegung. Ich bleib bei meinen 1600kca erst einmal. So schaffe ich auch das nötige Eiweiß und es passt in meine langfristige Gewichtsplanung perfekt. Mein Körper fühlt sich wohl dabei und das ist mir das Wichtigste.

Ob allerdings der gewünschte Abnehmeffekt weiter so einhergeht muss sich erst zeigen. Aber bis jetzt flutscht es extrem, dennoch ist es erst der Anfang meiner langen Reise.

Liebe Grüße,
CoCo


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Mitte Aug 24 mit DT2 diagnostiziert und einem Wert von stolzen 9,4 mmol/l.
Medikation.: Mounjaro, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Nach 5 Wochen mit konsequenter Low Carb Ernährung und Medikamenten -8kg (BMI von 46) und BZ im grünen Bereich.

Hallo ihr Lieben, das ist mein erster Beitrag in diesem Forum. Ich habe alles durchgelesen und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin männlich, 46 Jahre und habe 132kg bei 184cm Körpergröße was einem BMI von ca. 38 entspricht.

Ich habe kein Diabetis, sondern nutze Mounjaro definitiv nur als Hilfe zum Abnehmen. Das Rezept habe ich mir online bestellt und die Spritze habe ich in unserer lokalen Apotheke abgeholt, die Kosten für Rezept waren 30 EUR und die 2,5mg Monatsspritze ca. 270 EUR.

Ich bin einigermaßen sportlich und jogge regelmäßig mind. 2x wöchentlich jeweils 5-8 Kilometer. Im Sommer draußen und aktuell wieder auf dem Laufband im Gym. Die Ursache für mein hohes Gewicht war immer am Abend der Heißhunger auf Süßigkeiten. Da konnte ich problemlos ein Pack Gummibärchen und zusätzlich einige Schnapspralinen in mich hineinstopfen. Ich wusste das es mir nicht gut tut, aber mein Körper hatte das Verlangen danach. Also musste ich jetzt etwas ändern.

Mein Papa hat Typ-2 Diabetis und nimmt seit einigen Monaten Wegovey. Er hat damit von seinem leichten Übergewicht schon ca. 15 kg verloren und schwärmt davon dass ihm der Alltag leichter fällt. Das war für mich jetzt der Ansporn um nach einer „Abnehmspritze“ zu suchen und ich habe mich für Mounjaro entschieden weil es auf zwei Hormone wirkt.

Die erste Spritze hatte ich nachmittags vor zwei Tagen. Die Veränderung ist unbeschreiblich. Seither verspüre ich kaum Hunger und absolut keinen Heißhunger mehr auf Süßigkeiten. Ich trinke zum Frühstück nur noch einen Proteinshake, zum Mittagessen eine kleine Portion mit Gemüse und Salat und Abends anstelle von 3 belegten Semmeln nur noch 1 Semmel mit etwas Gemüse. Ein Nachtisch wie z.B. Lebkuchen ist möglich, aber dann höre ich nach 2-3 Stück auf und esse nicht mehr den ganzen Pack.

Mein Fazit bisher: nach 2 Tagen bereits 3kg weg

Ich bin gespannt wie es weitergeht und freue mich auf den Austausch mit euch.

Hallo Maxx,

ein herzliches Willkommen hier im Forum und schön von Dir zu lesen.

Ja, Mounjaro nimmt einen extrem das Hungergefühl. Jeder hat dann auch eine andere Taktik was die Ernährung angeht.

Nur ein kleiner Hinweis von meiner Seite. Wenn Du weniger als 0,8g Eiweiß pro KG Körpergewicht an Eiweiß zu Dir nimmst, riskierst Du den Muskelabbau. Weniger Muskel bedeuten u.a. dann auch dass Dein Stoffwechsel langsamer wird bzw. Du weniger dauerhaft abnimmst.

An den Tagen wo Du trainierst, bräuchtest Du dann 1,3 bis 1,5 Eiweiß pro KG um Muskeln aufzubauen.

Das ist nicht wenig Eiweiß dass Du benötigst. Mein persönliches Ziel ist erst einmal kein Muskelabbau und ich muss schlappe 112g verzehren. Obwohl ich fast täglich meinen Becher Skyr esse, ist das für mich kaum zu schaffen, da ich mich primär Pflanzenbasiert ernähre. Ohne Eiweißshakes schaffe ich das meistens nicht.

So, jetzt aber genug vom Eiweiß und weiterhin viel Erfolg bei der Abnahme.

Herzliche Grüße,
CoCo


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HbA1c 25.8. 9,4%, - 9.10. 7,4%
Medikation.: Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Seit Diagnose: Low Carb & 16:8, -12kg, BMI 43

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Bearbeitet von User am 22.10.2024 20:05:09. Grund: Kleingeistigkeit

Hallo Coco,

danke für den Hinweis zur Gefahr des Muskelabbaus. Den Tip zum gezielten Zuführen von Eiweiß ist hilfreich. Ich habe das unbewusst gemacht indem ich das Frühstück durch einen hochwertigen Eiweißshake ersetzt habe. Auch sonst ernähre ich mich bisher sehr fleischlastig und liebe Käse. Aber ich achte jetzt vermehrt darauf genügend Eiweiß zu essen bzw. das mal aufzuschreiben.

Eines meiner Hobbies ist Joggen (moderat mit 8,5 km/h bzw. 7er Pace) das möchte ich mit weniger Gewicht und nach Abklingen meiner Erkältung gerne weiter ausbauen und wieder 10km am Stück laufen. Außerdem möchte ich zuhause wieder ins moderate Krafttraining mit Lang- und Kurzhantel einsteigen.

Mein Gewicht wurde in der zweiten Woche nicht weniger. Nachdem ich in der ersten Woche fast 4kg verloren habe, hat es in Woche 2 stagniert. Das ist okay, mein Wunsch wäre im Durchschnitt jede Woche -1 kg weniger. Ich bin aber auch erst bei 2,5mg und am Anfang einer langen Reise. Das heißt der Durchschnitt passt noch.

Hast du Erfahrungen mit einer anderen Dosierung als für den Pen vorgesehen ist? Ich habe hier im Forum irgendwo gelesen das die „normale“ Dosis 60 Klicks sind. Nun würde ich gerne wissen ob schon jemand nur 40 oder sogar mal 80 Klicks genommen hat. Ich würde gerne eigene Zwischenschritte mit der Dosierung einstellen.

Schon mal herzlichen Dank für deine Antwort und weiterhin guten Appetit auf den Skyr 😉 vielleicht solltest du mal Quark probieren und dort etwas Zimt reinmachen, damit dein Körper mal was anderes zu essen bekommt. 112g Eiweiß ist echt einiges. Aber wenn du viel Gewicht verlierst ist es auch okay etwas Muskelmasse federn zu lassen, weil du ja auch nicht mehr so viel Masse mit dir heruMTRägst.

Hallo Maxx,

na wenn Du gleich in der ersten Woche 4kg verloren hast, ist es vermutlich nicht ungewöhnlich dass es in der 2. Woche stagniert.

Ich hab jetzt in 8 Wochen ganze 13kg verloren und bin mehr als zufrieden mit dem Ergebnis. Mein Ziel ist bis Ende des Jahres 20kg um dann hoffentlich die Medikamente absetzen zu können. Zuvor werde ich aber noch versuchen Schein- und/oder Heilfasten für 5-10 Tage einzubauen.

Also ich bin seit 8 Wochen auf 2,5mg entgegen des Anraten meines Arztes. Er hatte aber außer dem Argument dass man immer auf einem 5er Schritt landen sollte von der Menge sprich 5mg, 10mg oder 15mg als Erhaltungsdosis kein weiteres Argument.

Nachdem es bei mir aber mit den 2,5mg so fantastisch läuft, habe ich entschieden weiterhin erst einmal noch auf den 2,5mg zu bleiben. Das bedeutet aber für mich dann nur 30 Klicks, weil ich nur noch die 5mg Dosis verschrieben bekomme. Angeblich darf mir mein Arzt nicht länger als 4 Wochen die 2,5mg verschreiben, was ich für ein Gerücht halte aber ist eigentlich auch egal.

Ich hab dann mal versucht eine Zwischendosis zu nehmen und das hab ich gar nicht vertragen. Also so ca, 3,8mg und das war mir viel zuviel. Gefühlt lag ich 2 Tage im Koma und das brauch ich nicht nochmal. Auch habe ich die Dosis mal rausgezögert auf 10 Tage oder auch 12 Tage aber die Unregelmäßigkeit war irgendwie auch nicht so toll, weil ich dann das Gefühl hatte wieder Heißhunger zu bekommen. Leider weiß ich bis heute nicht, ob das Einbildung war oder wirklich an der fehlenden Spritze lag.

Jetzt hab ich damit abgefunden, meine Medikamente und Mounjaro mit 2,5mg regelmäßig zu nehmen bis zu meinem Fasten bzw. wenn ich über 15kg abgenommen habe um dann eben zu gucken ob es mein Körper auch ohne Medikamente schafft.

Liebe Grüße und weiterhin ganz viel Erfolg,
CoCo

PS: Ich finde Magerquark ganz schrecklich -lach- und pimpe meinen Skyr in allen möglichen Variationen. Kakao Nibs sind meine neue Lieblingsdroge geworden und kommen fast in jeden Skyr und noch viele andere Sachen...Inulin. geschrotetes Leinsamen, Nüsse, Kaffeepulver (Zichorien), Eweißpulver, Wildes Heidelbeerenpulver, Hanfsamen und meine neueste Entdeckung als Topping Haselnussmuss - das ist mein nicht süßer Nutella Ersatz und befriedigt mich sehr!



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HbA1c 25.8. 9,4%, - 9.10. 7,4%
Medikation.: Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Seit Diagnose: Low Carb & 16:8, -12kg, BMI 43

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Bearbeitet von User am 29.10.2024 18:29:32. Grund: Kleingeistigkeit

Wow. Die 13kg in 8 Wochen sind traumhaft, solange du weiter Gewicht verlierst würde ich an deiner Stelle auch bei der 2,5mg Dosis bleiben.

Das Fasten würde ich dir nicht empfehlen, weil es den Körper weiter schwächt. Ist nur so ein Bauchgefühl, aber warum den Körper durch das Fasten schwächen, wenn es so gut läuft und auch die Ergebnisse stimmen. Überlege dir das bitte nochmal gut.

Danke dass du meine Frage mit den Klicks ehrlich beantwortest, und das sogar selbst ausprobiert hast. Die 30 Klicks scheinen bei dir ja prächtig zu funktionieren. Ich möchte in die andere Richtung gehen und für die 3. und 4. Dosis aus meiner 2,5mg Spritze 80 Klicks herausholen. Das wären dann 3,75mg für die Woche 3 und 4. Danach gehe ich definitiv auf 5mg, mein Ziel ist bis auf 10mg zu steigern. Mein aktueller BMI möchte ich in den nächsten 4-6 Monaten von 38 in Richtung 30 bringen. Erst nach einem halben Jahr möchte ich die passende Erhaltungsdosis herausfinden, die könnte meiner Meinung nach sogar wieder bei 5mg wöchentlich oder darunter liegen.

Den Heißhunger habe ich tatsächlich auch. Ich spritze immer Donnerstags, und heute am Mittwoch Abend habe ich sehr große Lust auf die Schokolade im Kühlschrank. Das liegt einhundertprozentig an der nachlassenden Wirkung der letzten Spritze. Deshalb würde ich das Intervall immer bei 7 Tagen beibehalten, nicht 10-12 Tage, sondern dann lieber etwas weniger dosieren. Ich bleibe natürlich standhaft und nasche nichts, früher hätte ich alles in mich hineingestopft 😅

Ich habe heute meine 3. Spritze genommen. Weil ich das Mounjaro so gut vertrage und keine Nebenwirkungen spüre, wollte ich dieses mal die Dosis leicht erhöhen. In meiner 2,5mg Spritze sind laut Einkerbungen noch drei Dosierungen enthalten, somit stand also einer moderaten Erhöhung nichts im Weg.

Ich habe die Spritze wie gewohnt angesetzt und die volle Dosis mit 60 Klicks gespritzt. Noch während die Spritze im Oberschenkel steckte habe ich den Pen vorsichtig um 20 Klicks aufgedreht, und die Dosis zusätzlich hinterher gespritzt. Das hat bestens funktioniert und ich warte gespannt auf die neue Wirkung von 3,33mg anstelle von 2,5mg.

Der Pen mit 5mg für Woche 5-8 liegt auch schon in der Apotheke zur Abholung bereit.
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Woche 1-2 mit 2,5mg Mounjaro (- 4kg, BMI 38)
Woche 3-4 mit 3,3mg Mounjaro

Hallo Maxx,

freut mich wenn ich helfen konnte.

Nein, das Fasten schwächt den Körper nicht sondern genau das Gegenteil ist der Fall. Durch das Fasten kann ich meine Fettleber drastisch reduzieren und sogar heilen, wenn ich es schaffe 2-3 im Jahr das Fasten zu praktizieren. Und das Fasten soll mir ermöglichen die Diabetes umzukehren bzw. in Remission zu gehen.

Also, meine ganz persönliche Taktik gegen Heißhunger Attacken - denn ich habe fast täglich eine Tafel Schokolade mit meiner Essstörung (Binge Eating) verdrückt. Bei mir war das Verlangen nach Schokolade ein "nervliches" Problem und mein System hat nach etwas cremigen verlangt (darauf hat mich mein Ayuverda Arzt damals gebracht). Ich habe dann übergangsweise jeden Tag eine Schüssel Sahne gegessen um diese Heißhunger Attacken in den Griff zu bekommen. Und es war verblüffend, wie schnell sich mein System daraufhin beruhigt hatte. Hab mir einen Sahnesyphon gegönnt und damit hat das super geklappt.
Ohne Essstörung hatte ich auch Gelüste auf Schoki und bin dann auf meine neue Droge gestossen: Kakao Nibs. Zuvor habe ich mir die 100%ige Schokolade von edelmond gegönnt und der Umstieg hat super geklappt. Jetzt esse ich täglich 10-20g Kakao Nibs und brauche keine Schokolade mehr. Vielleicht hilft Dir einer der Tips&Tricks die bei mir funktioniert haben. Mit den Nibs pimpe ich zumeist meinen Skyr.

So zurück zu Mounjaro. Ich bin sehr gespannt, wie sich der Appetit bei Dir einspielen wird, wenn Du die Dosis erhöhst. Alternativ einfach mal den Fett und Eiweißgehalt Deiner Ernährung weiter nach oben schrauben, dann sollte sich das eigentlich auch legen dürfen.

Ich hoffe Du verträgst die neue Dosis gut!

Liebe Grüße,
CoCo




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HbA1c 25.8. 9,4%, - 9.10. 7,4%
Medikation.: Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Seit Diagnose: Low Carb & 16:8, -14kg, BMI 43

Ich melde mich jetzt erst ein paar Tage später. Es freut mich das Du deinen Weg gefunden hast, und es für dich sehr gut funktioniert!

Ich bin momentan etwas enttäuscht weil mein Gewicht nach den anfänglichen -4kg in der ersten Woche seither stagniert. Die dritte Woche ist fast vorbei (Spritze donnerstags) und das Gewicht geht nicht weiter runter. Obwohl ich weniger esse und alle Süßigkeiten weglasse. Ich bin viel schneller satt als zuvor und höre dann sogar auf zu Essen.

Vielleicht bin ich einfach zu ungeduldig, oder hatte zu hohe Erwartungen? Ich spritze diese Woche nochmal 3,3mg und wechsle nächste Woche auf 5mg. Mein Plan ist die Dosis anschließend auf 7,5mg und final auf 10mg zu erhöhen. Bin gespannt wie mein Körper darauf reagiert. Ich hoffe das ich es weiterhin gut vertrage, denn bisher habe ich keinerlei Nebenwirkungen.

Hallo Maxx,

Danke für Dein Update und sehr schade, dass das Gewicht sich so hartnäckig hält.

MIr hat es sehr geholfen, dass ich auf 16:8 umgestellt habe und wirklich alles was ich esse in einer App (FatSecret) tracke. So sehe ich ob mein Eiweißbedarf bzw. generell meine Makros wie Ballaststoffe und Kohlehydrate passen und natürlich mein Kalorienbedarf. Ich hab den Kalorienbedarf soweit gesenkt, dass ich ihn nach 40kg Abnahme beibehalten kann, um den JoJo Effekt (hoffentlich) vorzubeugen.

Also nicht aufgeben, sondern vielleicht einfach mal an der Ernährung etwas drehen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass "nur" mehr spritzen ausreicht. So meine ganz bescheidene Meinung.

Alles Gute und meine Daumen bleiben weiterhin für Dich gedrückt!

Liebe Grüße,
CoCo


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HbA1c 25.8. 9,4%, - 9.10. 7,4%
Medikation.: Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Seit Diagnose: Low Carb & 16:8, -14kg, BMI 42

Danke für deine vielen nützlichen Tips. Ich finde den Austausch sehr inspirierend. Nimmst du bei 16:8 trotzdem drei Mahlzeiten zu dir, bzw. hast du einen festen Rhythmus den du einhalten musst?

Ich könnte mir das momentan für mich noch nicht vorstellen. Wenn dann würde ich vermutlich am ehesten aufs Frühstück verzichten, aber Mittags und Abends kann ich nicht aufs Essen verzichten. Aber vor 16:8 würde ich eher gelegentlich Abends nur einen Eiweißshake trinken.

Es wird oft geschrieben das sich der Körper in den ersten 1-2 Monaten erst an Mounjaro gewöhnen muss. Daher habe ich schon die Hoffnung das die Pfunde purzeln mit einer höheren Dosis und gleichzeitig weniger Essen und Totalverzicht auf Süßigkeiten.

Meine Erkältung ist gut abgeklungen und ich möchte Ende dieser Woche wieder im Gym aufs Laufband. Da verliere ich je Training auch zwischen 600-800 kcal. Das sollte sich schon bald auf der Waage bemerkbar machen.
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Woche 1-2 mit 2,5mg Mounjaro (- 4kg, BMI 38)
Woche 3-4 mit 3,3mg Mounjaro (-0kg, BMI 38)

Hallo Ihr Lieben,

bin gerade leicht frustriert, weil meine Werte leicht hochgegangen sind, ohne dass ich mehr Kohlehydrate zu mir genommen habe. Am Zyklus dürfte es nicht liegen. Ich war jetzt immer zwischen 95-105 und jetzt hatte ich plötzlich 120 gestern Abend und auch morgens mal 110, was definitiv höher ist als die letzten Woche. Meine Kohlehydrate habe ich von durchschnittlich 120mg auf unter 100mg inkl. Gemüse&Salat gedrosselt. Eigentlich messe ich nur noch morgens täglich, ansonsten sporadisch vor dem Essen.

Deshalb meine Frage an Euch: Ich nehme seit 10 Wochen Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin und 10mg Forxiga. Kann es sein, dass sich der Körper so schnell daran gewöhnt hat, dass die Wirkung schon abgeschwächt ist?

Eigentlich war mein Plan wie bei der Newscastle Diät vorgeschlagen nach einer -15kg Abenahme einen Versuch zu starten, die Medikamente zu reduzieren. Denn angeblich sollte das klappen, aber jetzt bin ich arg unsicher wie ich weitermachen soll. Falls jemand eine Idee oder Tip hat, ich bin offen dafür. Vielleicht bin ich etwas zu unentspannt, aber mein Ziel ist dass ich stetig unter 100 komme und nicht in die andere Richtung.

@Maxx
Freut mich, ich finde den Austausch hier im Forum und auch mit Dir sehr hilfreich.

Das Intervallfasten habe ich mir von 12Uhr-20Uhr eingeteilt und lasse das Frühstück ausfallen. Ich gönne mir einen Cheat Day, falls es sich terminlich nicht anders einrichten lässt wie z.B. meine Schwimmeinheit schon am Vormittag ist, denn dann werde ich ganz leicht "hangry" nach dem Sport. Ich habe gelesen, das man sich beim Intervallfasten mindestens 5 Tage die Woche nach festen Uhrzeiten richten soll, damit es Sinn macht. Mittlerweile schaffe ich es auch schon ganz gut die Essenszeiten auf 6 Stunden am Tag zu reduzieren und mindestens 6 Tage die Woche nur zw. 12Uhr-20Uhr zu Essen. Ich merke wie es immer leichter wird und mein Körper sich schnell daran gewöhnt hat. Allein die Umstellung auf Intervallfasten soll schon einen jährlichen Gewichtsverlust von 5kg einbringen ohne dass man die Kalorien reduzieren muss.

Was mir auffällt, ist unser unterschiedliches Verständnis von "eingewöhnen" bei Mounjaro. Für mich ist das Eingewöhnen eher mit den Nebenwirkungen gemeint, bis dato jedenfalls. Aber das kann jetzt auch daran liegen, dass bei mir von Anfang an die Pfunde gepurzelt sind und ich die Nebenwirkungen echt übel fand. Dennoch schiebe ich das Abnehmen primär auf meine konsequente Ernährungsumstellung und nicht auf die Spritze. Aber ich bin gespannt, was Du zu berichten haben wirst. Meine Essstörung wurde aber definitiv von Mounjaro eingebremst und darüber bin ich sehr sehr dankbar!

Liebe Grüße,
CoCo


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HbA1c 25.8. 9,4%, - 9.10. 7,4%
Medikation.: Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Seit Diagnose: Low Carb & 16:8, -14kg, BMI 42

Sorry, aber da steckt ein Missverständnis drin. Nicht die abgeschmolzenen 15 kg an sich machen den gesünderen BZ mit der Newcastle Diet, sondern die 3 mal täglich 200 kcal. Damit wird der Organismus nämlich gezwungen, zuerst vom Fett in der Leber zu verbrauchen und dann von dem im unmittelbaren Leberumfeld und damit auch dem Pankreas.

Nur wenige Gramm Fett zuviel in Leber und Pankreas machen den diabetischen Blutzucker, aber beide Stellen geben die paar Gramm eher nicht freiwillig her, wenn weniger heftig abgeschmolzen wird und die Energie eben auch von weiter entfernt z.B. aus den Schwimmhilfen genommen werden kann.

Wann die paar Gramm tatsächlich verbraucht sind und die gesunde Funktion wiederhergestellt ist, lässt sich super am BZ ablesen. Genauso auch, wenn da wieder störendes Fett gesammelt wird. ABER ohne Insulin pflegen die meisten Menschen mit Typ 2 ihren BZ nicht zu messen, und da kann die Gewichtsabnahme und deren Erhaltung eine gewisse statistische Ersatzfunktion haben.

Natürlich können mit dem allgemeinen Abschmelzen irgendwann auch die paar Gramm zuviel in Leber und Pankreas verbraucht werden, und das kann bei vielen auch schon bei BMI über 30 sein. Vielleicht als Hilfe zum geduldigen Weitermachen, ohne die Essstörung neu “aufzukratzen”. Daumendrück :)


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Gestartet mit mehr als HbA1c 15,5 in 01.1991, ärztlich eingestellt Basal-Bolus ab 1998 mit Hba1c um 7 und um 140 IE/Tag Insulin. Gegen vielfachen ärztlichen Rat seit 2002 mit wenigen Ausnahmen 7/24 zwischen 60 und 140 mg/dl und HbA1c um 5 mit aktuell um 20 IE/Tag Insulin. - Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein bester Gesundheits-Coach :)

CoCoHatFragen schrieb:
Bin gerade leicht frustriert, weil meine Werte leicht hochgegangen sind, ohne dass ich mehr Kohlehydrate zu mir genommen habe.

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Hallo CoCo,

bleib erst mal ganz ruhig und warte ab, ob die leichte Erhöhung deiner Werte nicht nur vorübergehend ist.

Es könnte bei dir z.B. eine Erkältung im Anmarsch sein. Dabei wäre es normal, dass die Werte schon ansteigen, wenn man noch gar nichts von der Erkältung merkt. Es gibt aber auch noch andere mögliche Ursachen für solche vorübergehenden Erhöhungen der BZ-Werte.

Dass Mounjaro eventuell bei Gewöhnung mit der appetitzügelnden Wirkung nachlässt, ist denkbar. Für den Einfluss auf die BZ-Regulierung kann ich mir das so kurzfristig nicht vorstellen.

Beste Grüße, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 06.11.2024 21:34:58. Grund: BBCodes

Meine Nüchternwerte verändern sich immer wieder, das liegt vermutlich an den gerne vorbei schauenden Infekten in dieser Jahreszeit oder auch an zu schlechtem oder zu geringem Schlaf.

Wichtig ist, was längerfristig passiert.

Ich mache langsam weiter mit Mounjaro, werde aber in Richtung Dosis verringern/ ausschlechen tendieren. Mein BMI liegt nun bei 27, für mein Alter gesehen befinde ich mich längst im Normalgewicht. Das reicht.

Ich habe eher langsam abgenommen immer wieder mit Stillstand, insgesamt knapp 10 kg seit Ende Juni. Und seit kurzem habe ich das Gefühl, dass Essen nicht mehr so wichtig ist.

Ich hoffe, dass mein Körper in den letzten Monaten gelernt hat, generell mit weniger Essen auszukommen. Also, dass der ursprüngliche überbordende Hunger sich gelegt / abgewöhnt hat.

In 6 Wochen gibt's neue Blutabnahme, ich bin gespannt ob sich doch noch etwas verbessert hat.

Hallo,
Soll in 2Wochen mit Mounjaro anfangen. Hatte bisher Trulicity, das ist aber kaum zu bekommen. Apotheker meint : mindestens 9 Monate Lieferzeit und dann nicht sicher.
Ausserdem habe ich im letzten Monat unter Trulicity wieder 3 kg zugenommen.
(War extrem stressig, Mutter hat Demenzschub, Pflegedienst hat von heute auf morgen die Arbeit eingestellt, erste 24-Stunden Pflegekraft war Alkoholikerin, hat 3Schlüssel von meiner Mutter mitgenommen - das Haus hat eine Schlissanlage) .
Frage was macht ihr mit dem Rest im Mounjaro-Kwik-Pen ?

Vielen lieben Dank Rainer & Fränkin.

Meine Vermutung liegt am schlechten Schlaf, der momentan echt mehr als holprig ist bei mir. Muss ich jetzt mal beobachten, ob ich da einen Zusammenhang finden kann.

Ansonsten ist mir aufgefallen, dass ich mit meinen "Tricks" etwas schlampiger geworden bin....also 1E Apfelessig am Tag, regelmäßig meine Taurin Tabletten zu nehmen, mit Gemüse meine Mahlzeit starten.

Disziplin ist wohl fast die ganze Miete, da darf ich wieder besser werden.

@Fränkin: Wie lange bist Du bei 2,5mg geblieben wenn ich fragen darf bzw. welche Dosis nimmst Du mittlerweile? Schleichst Du aus, weil Deine BZ Werte jetzt top sind oder weil Du genug abgenommen hast?
Ich frag, weil ich ja auch mittelfristig absetzen möchte und seit knapp 10 Wochen auf 2,5mg bin. Bitte berichte mal, wie es Dir mit dem ausschleichen geht. Das wäre für mich sehr aufschlussreich.

@Holly: Ich bin da leider der falsche Ansprechpartner, weil ich die Dosis nicht so verwende wie angegeben.

Liebe Grüße,
CoCo




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HbA1c 25.8. 9,4%, - 9.10. 7,4%
Medikation.: Mounjaro 2,5mg, 2x850mg Metformin, Forxiga 10mg
Seit Diagnose: Low Carb & 16:8, -14kg, BMI 42

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Bearbeitet von User am 08.11.2024 22:12:58. Grund: Mumpitz

Ich bin bei 7,5 mg. 5 mg hatte zu kurz gewirkt mit langem Stillstand, daher bin ich schon einige Wochen auf 7,5 mg und da passt die Wirkung sehr viel besser.

Meine Werte hatten sich NICHT verbessert, das hatte ich vor einigen Wochen geschrieben. Meine Werte waren vorher waren nicht schlecht aber ich hätte gerne den HbA1C unter 5,7 bekommen und damit eine Remission des Diabetes. D.h. jammern auf hohem Niveau.

Vielleicht tut sich noch was, die nächste Blutabnahme ist Mitte Dezember.

Hallo ihr Lieben,

ich melde mich auch mal wieder. Ich war etwas frustriert über meinen Verlauf und habe deshalb nichts mehr geschrieben. Ich bin jetzt in der 4. Woche mit der 2,5mg Dosis. Nach den 4kg in der ersten Woche habe ich seither nicht mehr abgenommen, obwohl ich weniger esse und total auf Süßigkeiten verzichte.

Spoiler: Bin froh ab nächster Woche auf 5mg zu wechseln!

Zum Thema restlicher Inhalt des Pens verbrauchen habe ich auch Erfahrung gesammelt. Der Pen hat außen so Einkerbungen und nach 2x Spritzen waren bei mir noch 3 Segmente gefüllt. Also habe ich in Woche 3 die Dosis auf 80 Klicks erhöht. Das selbe wollte ich auch für Woche 4 machen. Leider lässt sich der Pen nicht weiter aufziehen, sobald man das letzte Segment erreicht hat. Ich wollte 60+20 Klicks nehmen, und habe mich geärgert das die letzten 20 Klicks nicht einstellbar waren, obwohl noch genügend Inhalt im Pen ist… Bin mir sicher das 20+60 Klicks funktioniert hätten, weil das letzte Segment noch fast ganz voll ist.

Zum Ausschleichen hat ja jeder so seine eigene Methode. Für mich wäre es okay nach einer erfolgreichen Therapie (mein Ziel 10mg) dauerhaft auf einer kleinen Dosis weiterzuspritzen. Das sehe ich bei 5mg oder 2,5mg. Dabei kann man auch mit dem Intervall spielen und es von 7 auf 10-14 Tage strecken. Ein vollständiges Absetzen würde ich mich erst trauen wenn die Lebensumstände stabil sind, und sich der Körper & Geist an die neuen Ernährungsgewohnheiten gewöhnt hat.

Ich vergleiche das mit der Entwöhnung einer Nikotinsucht. Bei mir war als Nichtraucher eine permanente Gefahr des Rückfalls, sobald irgendwelche Situationen aufgetreten sind wo ich früher eine Zigarette angezündet hätte. Das hatte ich erst nach 3-5 Jahren hinter mir gelassen.

Ich freue mich auf den weiteren Gedankenaustausch mit euch und wünsche allen ein herrliches Wochenende! LG
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Woche 1-2 mit 2,5mg Mounjaro (- 4kg, BMI 38)
Woche 3-4 mit 3,3mg Mounjaro (-0kg, BMI 38)

Hallo,
Das ist der Effekt, den ich in den Erklärvideos gesehen habe. Es bleibt noch eine Portion im gesperrten Pen. Es wird empfohlen den zu entsorgen. Finde ich bei dem Preis aber eine Zumutung und das jeden Monat. Es soll mit Gewalt gehen ....
von der Haltbarkeit wäre es ja möglich....
Liebe Grüße

ACHTUNG!!! Absolut Off-Label und auf eigene Verantwortung!

Ich würde den Fertigpen zerlegen und das verbliebene Mounjaro mit ner Einwegspritze aus der Patrone ziehen. Vielleicht kommt man auch einfach mit der Spritze in die Öffnung auf die man die Nadel schraubt.

Unbedingt prüfen wie viel das ist!

Mounjaro scheint es übrigens auch in Durchstechflaschen zu geben. Die Informationen sind aber etwas dürftig...

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juveniler Typ 1 seit 1979; xdrip+ und AAPS im FCL mit Dana-i und Dexcom G6

Durchstechflaschen wurden durch den Kwik-Pen abgelöst. Die Nutzung der Durchstechflasche wurde mir auch beim Diabetologen gezeigt. Da ich aber Angst vor Schwierigkeiten mit meiner Krankenkasse hatte hab ich Trulicity so lange gespritzt wie ich es bekommen habe. Jetzt war halt Ende mit der Verfügbarkeit. Also steig ich um. War überrascht, dass es jetzt den Pen gibt und hab mich daher im Netz schlau gemacht. Dort wurde eben das Problem mit der Restmenge angesprochen und ich wollte wissen wie andere mit dieser umgehen.
Absaugen geht wohl auch durch den "Nadeleinatz" .