Hallo.

Vor ca. einem Jahr, bekam ich die Diagnose Diabetes Typ 2. Durch Umstellung meines Lebens wie z.B. Intervallfasten, konnte ich meine Blutwerte und mein Gewicht immer weiter reduzieren.

Letzte Woche Freitag, wurde mir wieder Blut abgenommen und heute hat man mir das Ergebnis (am Telefon) mitgeteilt.

HbA1c = 5,2%
Nüchtern Blutzucker = 77mg/dL

Folgende Medikamente nehme ich seit der Diagnose:
- 2x Metformin 1000mg
- 1x L-Thyrox 75mg
- 1x Doppelherz Omega 3 1400mg

Zu meinem Problem: Die Werte werden zwar immer besser, aber ich fühle mich immer schlechter. Ich bin 36 Jahre alt, fühle mich aber wie 63. Ich habe keine Energie. Ich habe keine Kraft. Ich versuche jeden Tag meine 10000-Schritte zu gehen (spazieren). Meistens sind es aber nur ~7000 Schritte (~4Km). Abends fühle ich mich grundsätzlich besser als morgens und mittags. Das morgendliche aufstehen, ist ein Kraftakt. Ich bin wie betäubt. Am schlimmsten wird es nach meiner 1. Malhzeit um 12.00 Uhr. Danach geht es mir so richtig beschissen. Mir wird Schwindlig, schwummrig. es stellt sich ein ekelhaftes Völlegefühl ein, manchmal bekomme ich auch Bauchschmerzen und Durchfall (könnte evtl. an Eier liegen). Ich muss mich dann meistens hinlegen und manchmal schlafe ich auch ein, was sich aber wie ein Koma anfühlt.

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Bearbeitet von User am 10.03.2021 12:16:19. Grund: Korrektur

Hallo,

deine Werte sind ja super, vielleicht schon ein wenig "zu gut" für deinen Körper!?

Wie viel hast du denn abgenommen?

Ich habe seit Diagnose vor 4 Monaten rund 16kg abgenommen fühle mich auch sehr oft schlapp und müde und weniger fit als zu meinen "Spitzenzeiten" wo ich sogar 40kg mehr hatte als aktuell.

Ich vermute das durch das schnelle abnehmen eben auch sehr viel Muskelmasse verloren gegangen ist, bei dir vielleicht auch.

Bei deinen Werten könntest du das Metformin vielleicht weg lassen oder zumindest reduzieren, das könnte nämlich der Grund für deine Magen/Verdauungsbeschwerden sein.

Wie sehen deine Mahlzeiten den aus?

Vielleicht verträgst du auch das Intervallfasten nicht. Kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt sind für dich vielleicht besser.

Gruß Tobias

Hallo Diabetiko,

ich würde auch für ein testweises Weglassen von Metformin plädieren - möglichst nach Rücksprache mit deinem Arzt.

In Momenten, wo mehr Energie gebraucht wird, wie z.B. morgens oder bei anstrengender Bewegung, gibt die Leber zusätzliche Glukose ins Blut ab. Metformin bremst die Leber dabei, so dass es durchaus daran liegen könnte.

Wurde dein L-Thyroxin nach der starken Abnahme angepasst? Falls nicht, dann könnte ich mir auch das als Ursache vorstellen.

Glückwunsch zu deinen Erfolgen und weiter alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 17.04.2021 11:04:20. Grund: .

Ich habe um 13.00 Uhr meine letzte Tablette genommen und mir um 18.15 Uhr zwei Stücke Mohn-Kuchen + einen kalten Kaffee reingezogen und seitdem wieder leichten Schwindel, Übelkeit, Völlegefühl und so ein Gefühl in der Brust, dass ich etwas schwerer atme.

Mein Blutzucker ist jetzt gerade (19.41 Uhr) bei 140mg/dL.

Was ein mieses Gefühl.

Ist kalter Kaffee bei dir ein kalter Kaffee oder Mezzo Mix / Spezi?

In meiner alten Heimat Mannheim wird Spezi nämlich kalter Kaffee genannt ;)

Das dein "Abendessen" für deinen Diabetes nicht gerade optimal ist, ist dir ja wahrscheinlich klar.

Eher ungünstige Mahlzeiten spüre ich unter Metformin auch sehr viel deutlicher als LC Mahlzeiten.
Ich weiß ja nicht wie deine üblichen Mahlzeiten so aussehen, vielleicht überforderst du deinen Körper einfach wenn du in dem kurzen Zeitfenster zu viel schwer verdauliches isst?

Geht es dir denn besser wenn du gesünder isst?

Mir geht es tatsächlich am besten, wenn ich überhaupt nichts esse.

Meine 1. Mahlzeit heute waren zwei Teller Linsen-Eintopf (vegetarisch) und meine 2. Mahlzeit (jetzt gerade) ist eine Portion Reis mit Mais, Gnocchis, Hähnchenfleisch in Scheibchen (wie Pommes in der Form) mit Braten-Sauce.

Gegen 18.00 Uhr ging es meinem Gehirn schlecht (Zucker-Notstand) und daher Kuchen und ein Becher kalter Kaffee.

Kalter Kaffee: Gut und Günstig kalter Kaffee (weniger Süß)

Ich glaube, ich lasse das in Zukunft mit dem kalten Kaffee, aber das ist nicht die Lösung meines Problems.

Diese blöden kalten Kaffee to go solltest du wirklich besser lassen. Da habe ich früher auch bei jedem Einkauf zugeschlagen, ist ja nur Kaffee.

Aber selbst in den "weniger süß" stecken locker 20g zucker pro Becher. Das sind 6 bis 7 Stück Würfelzucker.

Deine Probleme werden wohl daran nicht unbedingt liegen aber bezüglich deines Diabetes sind solche Sachen absolut unnötig.

Ich an deiner Stelle würde in Rücksprache mit dem Arzt das Metformin auf 2x 500mg reduzieren und gleichzeitig die Ernährung auf Low Carb umstellen.
Hühnchen ist gut, Reis und vor allem Gnocci vielleicht eher nicht oder nur wenig.
Bei fertiger Bratensoße habe ich auch immer etwas das Gefühl das es den BZ etwas treibt.

In einem Becher sind 16,3g Zucker, soviel ich weiss.

Ich habe seit ca. 18.30 Uhr dauerhaft Völlegefühl, etwas Herzrasen und Übelkeit.

Ich hab echt kein Bock mehr.

Aktuell bekomme ich auch kein Gemüse runter. Ich kann es nicht einmal schlucken. Es will einfach nicht rein. Letztes Jahr hatte ich keine Probleme damit.

Ich probier es morgen mal komplett ohne etwas Süßes wie Kuchen, Eis oder kalter Kaffee. Stattdessen esse ich lieber Quark mit Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren. Manchmal auch Kiwi oder Birne (zusätzlich).

PS: Das letzte mal (letztes Jahr), wo ich mich eine Woche so Scheiße gefühl habe, war nach dem Verzehr (ganze Packung) Trüffelpralinen. Ich habe die Trüffelpralinen an 2 Tagen gessen und fühlte mich dann die ganze Woche richtig mies. Später habe ich herausgefunden, dass da "Sorbit" enthalten ist. Ich habe es nie wieder angefasst und dann ging es mir wieder deutlich besser.

Du schreibst immer nur, was gerade nicht geht.

Vielleicht hilft rausfinden, was besser geht, wenn Du "einfach" im Stundenschritt aufschreibst(!), was Du gemacht und gegessen und wie Du dich gefühlt hast?

Und mit so ner wachsenden Sammlung immer weniger von dem machen, wonach Du dich schlechter gefühlt hast, und mehr von dem, nach dem es dir besser gegangen ist?

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Ja ich probiere das mal so.

Jetzt (00:21 Uhr) nach ca. 4 Stunden nach meiner letzten Malhlzeit, geht es mir bedeutend besser.

Aber morgen gibt es erst einmal keinen kalten Kaffee mehr.

mit ihrer ernährung kann sie ohne oder weniger metformin ihre werte nicht halten.

mit lowarb und ohne ihren "kaffee" schon eher
und vielleicht geht es ihr dann auch nicht so scheiße.

von dem was sie da aufgezählt hat, war da jetzt eigentlich nix dabei was diabetikertauglich
gewesen wäre.

in ihrem alter und mit ihren werten könnte sie noch locker die kurve bekommen
und verhindern das sich die medikamente immer mehr vermehren und irgendwann
gespritzt werden muß.

Hi Tobias,

in meiner Heimat, ganz in der Nähe Deiner alten, ist der Spezi auch kalter Kaffee - gg

Biggi

Mittlerweile sind meine Blutzuckerwerte (siehe unten) wohl so gut, dass ich täglich nur noch 2x 500mg Metformin (1x 1000mg in 2 Teile brechen) nehmen soll.

HbA1c = 5,2%
Nüchtern Blutzucker = 77mg/dL

Die letzten Wochen war ich wieder im 16/8 Intervallfasten. Auf den "kalten Kafee" aus der Dose habe ich komplett verzichtet. Letzte Woche Montag ging es mir nicht gut und habe nur 1x Mahlzeit zu mir genommen und hatte spontan wieder Lust auf OMAD. Also bin ich seit letzter Woche Montag wieder in OMAD. Ich komme damit super klar, auch wenn meine Gedanken oft um Süßigkeiten kreisen.

Ich esse immer gegen 15.00 Uhr: 1x große Portion Gemüse (z.B. gedünstete/gekochte Blumenkohl, Brokkoli, Möhren) + 1x Schüssel Quark (40% Fett) mit z.B. Heidelbeeren, Brombeeren und Erdbeeren + etwas ungesünderes wie z.B. türkische Pizza (Lahmacun) + Salat. Gestern habe ich Pommes + Würstchen gegessen.

Auf Süßigkeiten oder gesüsste Getränke verzichte in komplett.

Letzte Woche Montag (05.04.2021) wog ich 96,9 Kg. Heute (13.04.2021) wiege ich 93,9 Kg.

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Bearbeitet von User am 13.04.2021 11:49:08. Grund: Änderung

Klingt toll - Glückwunsch und weiter so. :=)

Hallo,

habe mit Erstaunen gelesen, was Du so alles isst und trinkst. Mit Diabetes solltest Du so weit wie möglich alles Süße meiden, höchstens 5 gr Zucker täglich. Also, weder gesüßte Getränke wie Limonaden noch Kuchen noch Trüffelpralinen. Ich vermute jetzt einfach mal (ohne Anspruch auf Richtigkeit), dass Du wohl 1000 mg (2 x täglich) Metformin nimmst, Du aber mit Deinen himmelvielen Zuckerlieferanten gegen Deine Medikamente kämpfst.

Gruß,
Biggi

Hallo Diabetiko,

lass dich nicht anmotzen, lass dir nicht deinen tollen Erfolg vermiesen.

Ich kann aus deinen Beiträgen nichts erkenne, was auf hohen Zuckerkonsum schließen lässt. Im Gegenteil, du beschreibst, dass du Zucker stark einschränkst. Das ist gut so, wobei es ja nicht nur auf den Zucker, sondern auf sämtliche KH ankommt. Deine Ernährung sieht für mich gut und diabetesgeeignet aus. Durch deine sehr guten BZ-Werte ist auch bewiesen, dass du für deinen Diabetes alles richtig gemacht hast. Da du mit OMAD und deiner Ernährung auch gut abnimmst, gibt es absolut nichts zu bemängeln - weiter so.

Alles Gute, Rainer

Hallo nochmals,

habe gerade Deinen letzten Eintrag nochmals gelesen. Ich denke, Du nimmst zu schnell ab (innerhalb einer woche 3 kg ist entschieden zu schnell). Bremse dich da mal ein bischen, weil von daher kann Deine Übelkeit und Unwohlsein herkommen.

Nochmals zum Zuckerkonsum: 20 g täglich ist zu viel. Wenn Du nicht aufpasst, hast Du die leicht mit einem Getränk zusammen. Du musst auch den Fruchtzucker im Obst berücksichtigen, wobei Obst essen richtig ist, 2 Teile, aber nur bis mittags. Dann an Grünzeug nur Gemüse und Salate.

Und Rainer, ich motze nicht. Ich will nur nicht drumherumreden, hilft niemandem.

So, ich drücke Dir die Daumen, dass es Dir bald viel besser geht. Nimm ab, aber langsamer, es soll ja auch bleibend sein.

Gruß,
Biggi

El_Diabetiko schrieb:
Mittlerweile sind meine Blutzuckerwerte (siehe unten) wohl so gut, dass ich täglich nur noch 2x 500mg Metformin (1x 1000mg in 2 Teile brechen) nehmen soll.

HbA1c = 5,2%
Nüchtern Blutzucker = 77mg/dL

Die letzten Wochen war ich wieder im 16/8 Intervallfasten. Auf den "kalten Kafee" aus der Dose habe ich komplett verzichtet. Letzte Woche Montag ging es mir nicht gut und habe nur 1x Mahlzeit zu mir genommen und hatte spontan wieder Lust auf OMAD. Also bin ich seit letzter Woche Montag wieder in OMAD. Ich komme damit super klar, auch wenn meine Gedanken oft um Süßigkeiten kreisen.

Ich esse immer gegen 15.00 Uhr: 1x große Portion Gemüse (z.B. gedünstete/gekochte Blumenkohl, Brokkoli, Möhren) + 1x Schüssel Quark (40% Fett) mit z.B. Heidelbeeren, Brombeeren und Erdbeeren + etwas ungesünderes wie z.B. türkische Pizza (Lahmacun) + Salat. Gestern habe ich Pommes + Würstchen gegessen.

Auf Süßigkeiten oder gesüsste Getränke verzichte in komplett.

Letzte Woche Montag (05.04.2021) wog ich 96,9 Kg. Heute (13.04.2021) wiege ich 93,9 Kg.

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@Biggi
wo steht da überhaupt was von Zuckeraufnahme???

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

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Bearbeitet von User am 13.04.2021 20:46:43. Grund: Ergänzung

Kalter Kaffee (Spezi), Mohnkuchen, Obst (Fruchtzucker) ... usw., summiert sich.

Gruß,
Biggi

biggi119 schrieb:
Kalter Kaffee (Spezi), Mohnkuchen, Obst (Fruchtzucker) ... usw., summiert sich.

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vor allem, wenn Du da jetzt noch den Zucker aus den Pommes dazu gerechnet hättest ;)

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

biggi119 schrieb:
Und Rainer, ich motze nicht. Ich will nur nicht drumherumreden, hilft niemandem.

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Ist dir nicht mal der Gedanke gekommen, dass jemand, der als Diabetiker das HbA1c mit 5,2% hinkriegt, nicht mehr viel Rat braucht?

Vielleicht kannst du dir ja von El Diabetiko noch einiges abgucken.

biggi119 schrieb:


So, ich drücke Dir die Daumen, dass es Dir bald viel besser geht. Nimm ab, aber langsamer, es soll ja auch bleibend sein.

Gruß,
Biggi

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Eine rasche Gewichtsabnahme im Zuge einer Ernährungsumstellung oder Diät ist praktisch (so gut wie) nie ausschlaggebend für Misserfolg bzw. den Jojo-Effekt "danach", genau wie eine langsame Reduktion des Gewichtes nicht automatisch besser, weil angeblich erfolgversprechender und von dauerhaftem Erfolg gekrönt ist. In nahezu aller Regel sitzt das eigentliche Problem des Ganzen im Kopf des Abnehmwilligen, denn nach einer Gewichtsreduktion nehmen viele an, sie könnten wieder so zuschlagen wie vorher, was sie ja ursprünglich erst genau dorthin gebracht hat. Es ist also viel weniger die Diätform selbst, als das Verhalten danach. Oft wird z.B. nachher auch weniger Sport getrieben.

Es gibt Studien, die belegen wollen, dass schnelleres Abnehmen sogar mit einem längeren bzw. eher mit einem dauerhaften Erfolg verbunden ist.

Allerdings halte ich 3 kg auch für etwas viel, sofern es sich tatsächlich um reines Fettgewebe handelt (was ich ehrlich gesagt bezweifle).

Rainer schrieb:

biggi119 schrieb:
Und Rainer, ich motze nicht. Ich will nur nicht drumherumreden, hilft niemandem.

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Ist dir nicht mal der Gedanke gekommen, dass jemand, der als Diabetiker das HbA1c mit 5,2% hinkriegt, nicht mehr viel Rat braucht?

Vielleicht kannst du dir ja von El Diabetiko noch einiges abgucken.

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Eingangs wurde von El Diabetiko geschildert, dass es ihm so gar nicht gut geht, keine Kraft usw. Das kann durchaus am schnellen Abnehmen liegen. L-Th. ist ein Schilddrüsenmedikament und da ist die Frage, wie lange er es schon nimmt. Es ist ein Langzeitpräparat, welches ich übrigens auch schon viele Jahre nehme, ohne irgend welche Beschwerden dadurch zu haben.

Und wieso meinst Du, meinen derzeitigen Langzeitwert zu kennen?

Schade, dass hier sehr oft auf Äußerungen von Forumsmitgliedern mit solch unqualifizierten Äußerungen herumgehackt wird. Ist für niemandem eine Hilfe.

Gruß,
Biggi

Engangs ist schon ein paar Tage vorbei und "HbA1c = 5,2%
Nüchtern Blutzucker = 77mg/dL" hat Diabetico gestern geschrieben, wo Du drauf geschrieben hast, dass er zuviel Zucker einverleibt. Meinste wirklich?

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Mohnkuchen, Kalter Kaffee, Fruchtzucker usw., gesund ist das nicht lieber Jürgen. Und auch, wenn das schon einige Tage her ist und man jetzt die Ernährung umgestellt hat, meinst Du, der Körper verzeiht das soooo schnell? Aber lasst mal gut sein, Ihr gebt keine Hilfestellungen, sondern wollt zur recht haben und streiten.

Gruß,
Biggi